Minder werken, meer slapen

Het nut van slapen wordt al jaren onderschat. Zonde, want het is de sleutel voor geluk en creativiteit. In Flow 2 delen we 5 nieuwe inzichten. Hieronder kun je alvast het eerste inzicht lezen.

Inzicht 1: meer controle over je leven
Er was een gebroken juk-been voor nodig om Arianna Huffington wakker te schudden. De hoofdredacteur van The Huffington Post ging van pure uitputting onderuit en stootte hard haar hoofd. Vóór die tijd werkte ze achttien uur per dag en zeven dagen per week, maar die val was haar wake-upcall. In haar boek Het nieuwe succes maakt Huffington zich hard voor een nieuwe definitie van het begrip succes. ‘In de loop van de jaren zijn we succes steeds meer gaan afmeten aan geld en macht, maar uiteindelijk kun je daar geen leven op bouwen. Net als op een stoel met twee poten kun je er wel op balanceren, maar er komt een moment dat je onderuitgaat.’ We kunnen alleen succesvol zijn als we beter voor onszelf zorgen, is haar boodschap. Heel belangrijk daarin is volgens Huffington ons slaapgedrag. Samen met Cindi Leive, de hoofdredacteur van Glamour, nam ze zich in 2010 voor om méér te slapen. ‘Er waren heel wat verleidingen die we moesten weerstaan: van The Daily Show van Jon Stewart tot e-mail,’ schrijft ze. Maar vooral hadden ze te maken met de wijsheid van workaholics die vinden dat je lui bent als je geen notoire kortslaper bent. Maar het is precies andersom: ‘Je functioneert beduidend beter als je niet half zit te slapen. Als je meer slaapt, word je beter in wat je doet en heb je je leven meer onder controle.’ Huffington zelf is er het levende bewijs van; sinds ze meer slaapt – en dus minder werkt – is ze onverminderd succesvol in haar vak. Of zoals ze zelf zegt: ‘Misschien wel succesvoller dan ooit.’

Meer inzichten over wat slaap je kan opleveren lees je in Flow 2. Die is hier nog te bestellen.

Tekst: Fleur Baxmeier Illustratie: Anastasia Beltyukova

 

0
reageren

Laat een reactie achter

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd

Promotional image

Nieuwste special

Flow Boeken & Lezen

Shop >