Moet je echt 10.000 stappen per dag zetten om gezond te blijven? Goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat elf minuten per dag al een enorm effect heeft. Dit is wat je moet weten. De 10.000-stappen-challenge was lange tijd een populaire wandeluitdaging voor veel mensen. En ook door de lockdown zijn velen aan het wandelen geslagen. … Meer lezen over Elke dag 10.000 stappen? Dit is het effect van een kórte wandeling (van 11 minuten)