Zou je eens willen uitzoeken of mindfulness iets voor je is? Deze drie mindfulness apps helpen je op weg.
- Headspace
Bij deze app ligt de focus op meditatie: elke dag staat er een nieuwe les klaar. Je kunt zelf kiezen hoelang je wilt mediteren, dat kan al vanaf drie minuten. Wil je er nog wat serieuzer mee aan de slag, dan kun je een abonnement nemen dat toegang geeft tot alle meditaties. - Stop, breathe and think
Als je deze app opent, kun je invullen hoe je je op dit moment voelt. Aan de hand daarvan word je door een meditatie geleid. Ook krijg je een snelcursus mediteren voor beginners en leer je meer over mindfulness. - Calm
Met Calm kun je bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen doen of leren mediteren in één week. Wil je toegang tot meer oefeningen, dan kun je de app uitbreiden met een abonnement.*Meer over mindfulness en meditatie kun je lezen in de special Flow Mindfulness & creativiteit.
Lees ook:
Mama’s Koelkast: Aliyah helpt moeders geld te verdienen met hun kooktalent
