Er is niets zweverigs aan je hoofd wat rust gunnen. Dat kan door een lange wandeling te maken, door langzaam te koken of met meditatie, bijvoorbeeld. Weet je niet hoe je het mediteren aan kunt pakken? Of wil je graag door een meditatie heen geleid worden? Deze apps om te mediteren kunnen je hierbij verder helpen.
Zou je graag willen beginnen met mediteren, of willen uitvinden of het iets voor je is? Een goede manier om erachter komen of het wat voor jou is, is door te beginnen met vijf minuten per dag de tijd te nemen om te mediteren. Dit kun je heel goed doen met apps om te mediteren. Ze zijn heel geschikt voor thuis, maar bijvoorbeeld ook voor in de trein, in de pauze tijdens je werk of ergens buiten. Deze apps zou je kunnen proberen:
In onze special Mindfulness & creativiteit vind je meer tips en inzichten over mediteren.
