We gunnen het iedereen, een leven waarin je minder van jezelf moet, minder piekert en meer kunt relativeren. Meld je aan voor een gratis online introductieles en ontdek hoe mindfulness jou kan helpen keuzes te maken.
Want pas wanneer je ziet wat je eigenlijk allemaal op de automatische piloot doet, kun je dingen anders gaan doen. Mindfulness is daar een praktische en toegankelijke manier voor, hebben we zelf ontdekt de afgelopen jaren.
Over de introductieles
Meld je aan voor de introductieles van mindfulnesstrainer Karin Hoens. In een video van 16 minuten vertelt ze je hoe mindfulness kan helpen anders om te gaan (onbewuste) patronen, en hoe je hieruit kunt stappen. Met een korte meditatie, waarbij je je aandacht richt op je ademhaling, onderzoek je jouw patronen. En vraag je jezelf af: waar zou ik anders mee willen omgaan? Hoe zou mijn leven er dan uitzien?
Hoe werkt het?
- Schrijf je hieronder in door je e-mailadres achter te laten.
- Je ontvangt van ons een mailtje met daarin een speciale code.
- In deze mail staat ook de link naar de proefles. Na het invullen van de code is deze video direct te bekijken.
Wat is mindfulness?
Mindfulness laat je op en andere manier naar je leven kijken, met een ander perspectief. Je leert met zorgzame, vriendelijke en niet-oordelende aandacht en opmerkzaamheid naar je ervaringen te kijken.
Over Het leven kan anders
Eigenlijk is mindfulness heel simpel: je leert kijken naar je leven zoals het nu is. Maar simpel wil niet zeggen dat je het zomaar doet. Je hebt je leven lang geleerd dingen op een bepaalde manier te doen.
Daarom ontwikkelden we samen met mindfulnesstrainer Karin Hoens de online cursus Het leven kan anders. In 8 weken ga je leren wat er in je speelt, en leer je onderscheid maken tussen gedachten, emoties en gedrag. Daardoor blijf je vaker in het nu, in plaats van altijd maar vooruit en achteruit te leven. Én maak je bewustere keuzes en ontdek je: het kan ook anders.
Hier lees je alles over de cursus. En goed nieuws: na het volgen van de introductieles ontvang je een kortingscode waarmee je € 15 korting krijgt op de cursus.
Over Karin Hoens
De proefles en de online cursus ontwikkelden we samen met Karin Hoens. Karin is mindfulnesstrainer en geeft cursussen. Een-op-een, maar ook aan groepen en via instellingen als ziekenhuizen en gemeentes. Ze helpt anderen zichzelf beter te leren kennen en weer regie over hun eigen leven te krijgen.
We vinden dat Karin het zo goed begrijpt: dat sommige dingen zo makkelijk klinken, maar niet altijd zijn. En wat je dan wel kunt doen. Ze gaf al vaker praktische mindfulnesstips in Flow.
Fotografie Tina Sosna Illustraties Hadas Hayun