Nooit meer te druk

‘Druk zijn is de makkelijke optie. Er is meer moed voor nodig om minder te doen.’ We vonden dit een mooie quote van psycholoog Tony Crabbe. In zijn boek Nooit meer te druk beschrijft hij hoe je weer een opgeruimd hoofd en leven krijgt. Hieronder een paar van zijn tips. 

  • Ervaar je een gevoel van te druk zijn? Maak een plan hoe je die drukte gaat aanpakken, adviseert Crabbe: “Het plan hoeft niet al te gedetailleerd te zijn, maar geeft je toch het gevoel dat je grip hebt op de situatie.”
  • Maak een lijstje van de vijftien mensen die voor jou het dierbaarst en belangrijkst zijn. Breng zo veel mogelijk tijd bewust met hen door.
  • Zorg dat je iedere dag ‘tijd verspilt’. Breng die tijd alleen met je eigen gedachten door.
  • Als je merkt dat je echt geniet van een bezigheid of een moment, laat dit dan niet onopgemerkt. Geef het je volledige aandacht door tegen jezelf te zeggen dat je een ‘happy attack’ hebt!

Meer informatie over minder druk zijn vind je in het artikel ‘Druk is voor dummies’ in Flow 5-2016.

Het boek Nooit meer te druk is verkrijgbaar in onze webshop.

boek-nooit-meer-druk1

Promotional image Promotional image

Hij is er weer!

Flow Book for Paper Lovers 9

Een nieuwe editie van onze jaarlijkse bestseller, met 300+ pagina's papier en paper goodies, zoals een kattenhuis, stickers en retro briefpapier.

BEKIJK DIT BOOK FOR PAPER LOVERS