Lijstjes en doelen in je bullet journal

bullet journal

In een bullet journal kun je elke pagina zo indelen en ontwerpen als je zelf wilt. Maar beginnen is soms lastig, zeker als je journal nog helemaal leeg en smetteloos is. Ter inspiratie delen we wat voorbeelden van lijstjes en doelen.

  • Films en toneelstukken die je nog wilt zien
    Noteer wat je nog wilt zien en wat je al gezien hebt. Hetzelfde geldt voor de boeken die je hebt gelezen en plekken die je nog wilt bezoeken.
  • Spaarplan
    Handig om bij te houden: hoeveel je waarvoor wilt sparen binnen hoeveel tijd. Om nog meer overzicht te krijgen, kun je ook je uitgaven en inkomsten noteren.
  • Dingen die je wilt leren
    Zijn er dingen die je in de (nabije) toekomst wilt leren? Schrijf ze onder elkaar op. Gitaar spelen, haken of illustreren bijvoorbeeld.
  • Slaaplog
    Als je opschrijft hoeveel uur je per nacht slaapt en op welk tijdstip je naar bed gaat en weer opstaat, krijg je meer inzicht in je slaapgewoontes. Doordat het overzichtelijk in je bullet journal staat, merk je sneller patronen op.
  • Hoeveel je beweegt
    Op dezelfde manier als het slapen, kun je ook noteren hoeveel je beweegt (de trap nemen telt ook mee) en sport. Of maak een algemene tracker waarbij je meerdere dingen tegelijk bijhoudt op één pagina. Je beweging en slaapuren per dag, maar ook of je die dag hebt gemediteerd of offline bent geweest, bijvoorbeeld.
  • Wat er goed ging
    We hebben vaak de neiging alleen de dingen te onthouden die minder goed gingen. Houd in je bullet journal eens bij wat er wél goed ging. Je zult zien dat het meer dingen zijn dan je denkt.
  • Waar je blij van werd
    Schrijf aan het eind van de dag de dingen op waar je blij van werd. De wandeling in het bos, bijvoorbeeld. Of die langzame lunch in de middag.

*Starten met een bullet journal? We leggen uit hoe het in z’n werk gaat.

  • Zin om zelf aan de slag te gaan? Alleen deze week (t/m 13 mei) krijg je 15% extra korting op het Bullet journal-pakket en/of het Journaling for paper lovers-pakket. Vul de kortingscode ‘bujoweek’ in bij het afrekenen.
  • We vinden het leuk als je foto’s van jouw bullet journal deelt op Facebook of Instagram met #Flowbujoweek.

Fotografie ©Estee Janssens/Unsplash

Promotional image Promotional image

Ze zijn er weer!

Dit jaar hebben we onze collectie uitgebreid: naast de Flow agenda en scheurkalender maakten we kalenders met de Amerikaanse uitgeverij Workman.

Ga naar de shop