Voor als je gillend gek wordt op een druk terras en ook niet kunt ontspannen van een dagje winkelen in een overvolle stad. Deze activiteiten buiten de deur zijn ideaal als je hoogsensitief bent.
- Ga naar een pluktuin
Leuk voor in de zomermaanden. In een pluktuin kun je allerlei verschillende bloemen, groenten en fruit plukken. Deze tuinen vind je vaak op het platteland waar het lekker rustig is. Extra leuk: bij sommige tuinen kun je ook terecht voor een kop thee met wat lekkers of een (lokale) lunch. - Maak een wandeling
De natuur is je beste vriend als je even wilt ontprikkelen. Maak een wandeling door een mooi natuurgebied of ga iets anders leuks doen zoals kanoën of suppen. - Huur een bootje
Nog zo’n fijne activiteit in de natuur. Huur eens een bootje en ga er een dag op uit. Lunchen kun je ergens onderweg doen, en als je geen behoefte hebt aan drukte om je heen, kun je ook gewoon een picknickmand meenemen om in je bootje open te maken. - Organiseer een picknick
Over picknick gesproken: het is de ideale vervanger van een lunch in een druk koffietentje. Mocht je geen zin hebben om je eigen brood te smeren, dan is er vast wel een adresje waar je zo’n goed gevulde picknickmand kunt meenemen. Leuk om in een park of bos op te eten. - Ga naar het strand
En dan het liefst niet in het weekend als half Nederland er is, maar op een doordeweekse avond bijvoorbeeld. Zeker in de zomermaanden blijft het vaak lang warm (en licht). Zo’n duik kun je dus ook gewoon nemen na zes uur ’s avonds. - Bezoek een boekwinkel
Oké, rust is er niet gegarandeerd, maar grote kans dat er weinig prikkels zijn in een boekhandel. Zeker als je in de rustige uren komt. Neem de tijd om door de boeken te snuffelen en kruip na afloop lekker op de bank met wat lekkers. - Beoefen een sport
Een potje tennis, een rondje fietsen of op een andere manier in beweging zijn, zorgt dat je ontspant (en ontprikkelt). - Ga naar het museum
Nog zo’n fijne plek waar je lekker tot rust kunt komen en tegelijkertijd inspiratie op kunt doen.
Meer lezen
- Zeven keer omgaan met prikkels als je hoogsensitief bent.
- Zeven worstelingen die je herkent als je hoogsensitief bent.
- Hoogsensitief in een onzekere tijd: zo ga je ermee om.
Tekst Bente van de Wouw Fotografie Derick McKinney/Unsplash.com
