Lekker even losgaan op je favorieten nummers, de muziek extra luid. Dansen geeft een heerlijk gevoel en is ook nog eens goed voor ons. Wij geven drie redenen waarom.
Dansen is goed voor ons, want:
- Tijdens het dansen wordt endorfine aangemaakt, wat een geluksgevoel geeft.
- Je traint je reactievermogen door de ritmische bewegingen, je verbetert je coördinatie doordat je benen, armen, buik, handen en hoofd tegelijk gebruikt en je vergroot je uithoudingsvermogen.
- Je traint de hersenspier, doordat er tijdens het dansen nieuwe verbindingen worden gelegd.
Meer lezen?
- Mooi filmpje op YouTube: de Italiaanse balletdanser Rima Baransi hoort een straatmuzikant Comptine d’un autre été spelen uit de film Amélie en begint mee te dansen.
- We maakten een Flow Slow Sunday playlist op Spotify, vol klassiekers en golden oldies voor een slow (sun)day. Je vindt hem hier.
- Deze tips vind je samen met andere tips over jezelf opnieuw uitvinden in Flow 9-2020.
- Meer tips van Flow vind je hier.
Samenstelling Alice van Essen Fotografie The New York Public Library/Unsplash.com
