Dansen om je goed te voelen in je lijf, dat is het doel van danscoach Sabrine Ewies. Ze geeft les in verschillende Afrikaanse dansen om dat te bereiken, en leert er zelf ook wat van.
Wat ben je aan het doen?
“Vier jaar geleden begon ik mijn eigen dansschool. Daar geef ik les als danscoach, vooral in urban Afro dances. Mijn doel is vrouwen uit hun hoofd te laten komen en weer contact te laten maken met hun lijf, zichzelf en anderen. Beweging is de manier: via dans help ik ze groeien als persoon en als danser. Mijn school moet een veilige plek zijn waar ze zich zonder angst kunnen uitdrukken, mogen ontdekken wie ze zijn en lol kunnen maken. Zelf weet ik waar het over gaat: ook ik vond lange tijd mijn lijf niet goed genoeg.”
Wat maakt Afrikaanse dansen juist zo bruikbaar?
“Ze zijn uitnodigend en zitten vol plezier. Ik doe veel met de Ghanese dans Azonto, die ervoor gemaakt is om jezelf uit te drukken. Hij kwam op mijn pad toen ik Noord-Afrika miste, waar ik ben opgegroeid in een huis vol mensen, eten in overvloed en energie. Ik had moeite met het individualisme hier en had behoefte aan verbinding. Dat is precies waar de Azonto over gaat: dansen vanuit je gevoel en je hart. Sommige mensen die niet uit Afrika komen, twijfelen of deze dans wel iets voor ze is. Maar hij past bij iedereen, welke kleur je ook hebt.”
Wat is de eerste stap om beter in je lijf te komen?
“Tevoorschijn komen. Veel mensen zijn zich erg bewust van zichzelf en focussen op techniek, pasjes en of ze het wel goed doen. Ik leer ze ontspannen, verwachtingen loslaten en contact maken met hun gevoel – laat de muziek jou maar leiden in plaats van andersom. Luister naar wat er in jouw hart, heupen en lijf gebeurt. Ik leer ze dat je elke dag een nieuwe kans hebt om te zijn wie je wilt zijn, en niet wat je mama, familie of wie dan ook goed vindt. De grap is: juist als je meer in tune bent met jezelf, kun je je makkelijker met anderen verbinden.”
Hoe help je ze die stap te zetten?
“Dansen doe je samen, je leert van elkaar. Daarom zijn hier geen spiegels, want dan ga je voortdurend op jezelf letten in plaats van contact te maken met anderen. Het werkt: mijn school is steeds meer een hang-out. Mensen spreken na de lessen samen af, heel mooi om dat te zien ontstaan.”
Wat leer je zelf van je leerlingen?
“Geduldig zijn, want niet iedereen heeft hetzelfde tempo. En eerlijk zijn. Dansen kan veel losmaken; als iemand veel heeft meegemaakt zie je dat in het lijf. Sommige leerlingen zijn daar heel open in. Ik heb altijd geleerd om problemen alleen op te lossen en vooral mijn vrolijke kant te tonen – dat is ook een cultureel ding. Nu ben ik een nieuwe weg ingeslagen. Want als ik verwacht dat anderen zich overgeven, moet ik zelf ook kwetsbaar zijn. Het heeft het contact rijker gemaakt.”
Meer lezen
- Dansen of een wandeling maken: mensen met Parkinson hebben er baat bij, blijkt uit onderzoek.
- De dancing work-out als sport: ook voor wie niet kan dansen.
- Dansen om stress te verminderen.
Tekst Klaartje Scheepers Fotografie JM Ranaivoson
Gepubliceerd op 18 december 2023
