Zo vind je stilte door de dag heen: 4 tips

stilte

Stilte door de dag heen. Hoe zorg je voor iets meer rust in je dagen? Monnik Shoukei Matsumoto geeft tips.

‘Sta vroeg op,’ schrijft de boeddhistische monnik Shoukei Matsumoto. ‘Maak gebruik van deze kostbare tijd door wat te werken of te studeren, of door gewoon te genieten van de tijd die je ongestoord alleen kunt doorbrengen. Hiermee haal je voor de rest van de dag de druk van de ketel.’

Andere tips:

  • Eet in stilte, zonder afleiding.
  • Ruim iets op, maak iets schoon.
  • Zet je telefoon en laptop vroeger op de avond uit en later in de ochtend pas aan.

Meer lezen?

Tekst Annemiek Leclaire Fotografie Anthony Tran/Unsplash.com

Promotional image Promotional image

Meer dan 150 pagina’s met paper goodies

Flow Paper Book for Nature Lovers

Een lekker dik boek met patronen en illustraties van Flow illustratoren. Een Paper Book van Nature Lovers voor Nature Lovers.

Bestel zonder verzendkosten