Flow. Je dagelijkse gids voor mental health, creativiteit en goed nieuws.

Slow life

Hallo, guilty pleasure: dit zijn de kandidaten van B&B Vol Liefde...

Omdat het zo lekker wegkijkt na een lange dag, en het stiekem ook bijzonder is om liefde te zien ontluiken bij de deelnemers. Wie...

Mental health

Weg met die schaamte: waarom vrij dansen op muziek goed voor je...

Tussen de bedrijven door even vrij dansen, met je armen zwaaien, rondjes draaien. Het is niet alleen fijn voor je lichaam, maar...

Slow life

Van stadse hectiek naar stilte op een berg in Taiwan:...

Plantenstylist Yuty Huang woont met man, hond en honderden planten in een huis in Taipei, Taiwan. Ze keerde terug naar de berg...

Columns

Wanneer je ongeboren kindje zonder afscheid wegglipt: ‘Horen we...

Zwangerschappen worden vaak groots aangekondigd, maar hoe deel je het verlies als het mis gaat? Columnist Bente vertelt over hoe...

Slow life

Op fietsvakantie als beginner? Fijne plekken + tips

Hup, de trappers op en gaan. Journalist Klaartje Scheepers is fan van de fietsvakantie en deelt haar graag tips met beginnende...

Mental health

Slechte slaper? Dit kan helpen (+ dit dan weer niet)

Met alle slaapmiddelen en gadgets die een goede nachtrust beloven, kan het lastig zijn om erachter te komen wat wel of niet werkt....

Goed nieuws

Schoner dan in 1872: de Britten laten zien dat klimaatwinst wél...

Goed klimaatnieuws: de Britse uitstoot van broeikasgassen is op zijn laagst sinds 1872. Dit is waarom deze mijlpaal hoop biedt...

Mental health

Snel afgeleid? Dit kan helpen bij concentratieproblemen

In een wereld vol prikkels kan het lastig zijn om je focus vast te houden. Deskundigen delen hun beste tips om...

Cadeaus: paint-by-number-kleurplaten & notebook

DIT VIND JE IN DE NIEUWE FLOW

In dit nummer:
✨ Fear of People’s Opinions? Omgaan met FOPO
✨ Hoe voorkom je dat je vakantie tegenvalt?
✨ Easy DIY: een etui weven
✨ En nog veel meer

Shop nu (gratis verzending)

Mental health

Met deze 5 kleine gewoontes bouw je aan sterke relaties

Soms voel je dat een vriendschap veranderd is, of dat je langs elkaar heen leeft in je relatie. Je weet dat het anders kan, maar...

Goed nieuws

In de nieuwe Flow International leer je alles over offline tijd,...

Hoera! De nieuwste Flow International is er. In Flow Magazine Issue 40 vind je verhalen, illustraties en tips om langzamer te...

Goed nieuws

Je buren beter leren kennen? Doe mee met de BuurtBankjesDag

Ken je je buurman alleen van een snelle hallo bij de brievenbus? Zonde, want fijn contact met je buren is goed voor je mentale...

Levenslessen

Minder denken, meer creëren: 7 onmisbare inzichten van

Hoe krijg je inspiratie om iets te gaan maken, en wat doe je als je even vastzit? Zeven makers delen hun tips die je kunnen helpen...

Mental health

Column van Aaf: ‘Dat mensen vanbinnen veranderen, zie je pas als...

Dat we door het leven heen van uiterlijk veranderen weten we, maar hoe zit dat eigenlijk met ons karakter? Columnist Aaf Brandt...

Columns

Hiken over de kliffen van de Algarve: deze wandelroute is een van...

Op zoek naar een avontuurlijk uitstapje deze zomer? Online editor Bente liep (onverwachts) een van de mooiste wandelroutes in...

Goed nieuws

Een avond vol gedichten: Bombing of Poems komt naar Rotterdam

Op 14 mei verandert de Rotterdamse avondlucht in een atmosfeer van woorden, als eerbetoon aan veerkracht en verlies. Rotterdam...

Levenslessen

Carrièreswitch op latere leeftijd? Gewoon doen! (+ 9...

Veranderen van werk op latere leeftijd is spannend en gaat vaak gepaard met twijfels en angsten. Logisch, maar nergens voor nodig....

Nu cadeau bij een abonnement op Flow

Book for Paper Lovers: Vision board edition

🌥️ 5x Flow
🌥️ Book for Paper Lovers cadeau (t.w.v. €19,95)
🌥️ 35% korting
🌥️ Altijd het nieuwste nummer gratis thuisbezorgd

Bestellen mét korting

Mental health

Graag gezelschap, maar ook snel een lege batterij? 6 signalen dat...

Zie je jezelf als introvert, maar herken je jezelf soms ook in het extraverte type? Niet zo gek: veel mensen passen niet precies...

Slow life

Dit is waarom de boekenclub een comeback maakt

Van stoffige leesclubs naar bruisende sociale events: dit is waarom boekenclubs opnieuw hip zijn onder jongeren. Toen ik vroeger...

Goed nieuws

Hier vind je 20+ gratis buitenactiviteiten (en vragen we aandacht...

Suppen op de grachten, een excursie over stadsvogels bijwonen of meedoen aan een wildplukwandeling? Deze activiteiten worden...

Levenslessen

Tegenpolen in een relatie? Zo ga je om met de verschillen

Journalist Sara Madou is een piekeraar, haar vriend is juist goed in relativeren. Zij is precies, hij heel rommelig. Hoe vind je...

Mental health

Meer offline zijn? Download nu deze gratis ‘challenge’

Wil je vaker offline zijn? We kunnen het alleen maar aanmoedigen. Het geeft niet alleen je hersenen rust, maar er ontstaat ook...

Slow life

Wat we kunnen leren van de Franse ‘klusjesdag’: ‘Het leek alsof...

Schrijver Yolanda Entius woont deels in Amsterdam, deels in de Haut-Marne in Noordoost-Frankrijk. Tijdens de journée citoyenne...

Slow life

5 boekentips van schrijver Carolina Trujillo: ‘Poëzie rekt op...

Ze schrijft romans, maar leest ze eigenlijk amper. Liever verslindt Carolina Trujillo non-fictie boeken, om meer te komen weten...

Mental health

We hebben moeite met écht luisteren: zo maak je gesprekken...

Echt luisteren naar de ander, zonder oordeel of verwachting. Filosoof Miriam Rasch vertelt hoe je dat doet – en waarom het juist...

Liefs van Flow

Nieuwsbrief

Twee keer per week een beetje Flow in je mailbox, wil jij dat ook? Met onze best gelezen artikelen, goed nieuws, mental health-tips, creatieve inspiratie, nieuws over onze nummers en specials en ander moois van Flow.

Schrijf je in

Goed nieuws

Flow werkt nu samen met Psychologie Magazine: volg een training...

Leuk nieuws: sinds dit voorjaar is Flow’s oprichter Irene Smit ook hoofdredacteur van Psychologie Magazine en werken we vaker...

Mental health

Futloos gevoel op werk? Dit is een bore out + tips om ermee te...

Geeft je werk je geen voldoening (meer)? Voel je je futloos en heb je zelfs nergens zin in? Misschien heb je wel en bore-out. Dit...

Slow life

Wil je stage lopen bij Flow? Vanaf augustus 2025 hebben we weer...

Flow magazine is een ode aan bewuster leven, creativiteit en dagen zonder haast. We zoeken vanaf augustus 2025 weer een nieuwe...

Bijzondere adressen

Werken in het buitenland? Met Workaway ga je op werkvakantie

Zou je wat langer in een land willen doorbrengen of willen ervaren hoe het is om er te wonen? Met het platform Workaway kun je...

Levenslessen

Bas maakt reisverhalen: ‘In Nederland krijgen we een verkeerd...

Bas van Oort (37) heeft een fascinatie voor indrukwekkende plekken en dingen die dreigen verloren te gaan. Als reisjournalist...

Goed nieuws

In Groot-Brittannië komt een nieuwe wet voor rouwen na een...

De Britse overheid werkt aan een nieuwe wet voor ouders die een miskraam doormaken. Ze krijgen op termijn meer ruimte en erkenning...

Koken & bakken

5x zoete bakrecepten voor de lente

De tijd nemen in de keuken om iets zoets op de (buiten)tafel te zetten, we houden ervan. Daarom verzamelden we vijf bakrecepten,...

Levenslessen

Feminist en existentialist: het leven van Simone de Beauvoir

Als kind had ze al eigenzinnige ideeën. Geen wonder dat Simone de Beauvoir later haar eigen gang bleef gaan: als schrijver,...

Meer rust, creativiteit of tijd voor jezelf

Dit is de School of Flow

Ons eigen platform met onder meer de trainingen:

🍀 Omgaan met stress: zo doe je het
🍀 Zo vind je meer tijd voor jezelf
🍀 DIY: zines maken
🍀 Craften met het Book for Paper Lovers

Gemaakt door experts: vol inzichten, levenslessen en tips waar je iets aan hebt. Voor iedereen die toe is aan (meer) zelfontwikkeling en creativiteit.

NEEM HIER EEN KIJKJE

Slow life

Omgaan met stress: je leert het bij School of Flow

We hebben een nieuwe online training toegevoegd op School of Flow: Omgaan met stress. Een toegankelijke, korte training van een...

Mental health

Omgaan met autisme: 4 cruciale tips voor jezelf of een ander

Misschien heb je ontdekt dat je autisme hebt. Of iemand in jouw omgeving kreeg de diagnose. Het kan best lastig zijn om hier een...

Slow life

Van elanden tot ijsberen: 3 slow-tv-livestreams waar je rustig...

Even helemaal niets moeten – alleen kijken naar wat er in de natuur gebeurt. Deze drie slow-tv-livestreams nemen je mee in het...

Slow life

Stadswandeling Rotterdam: op deze route ontdek je 5 bijzondere...

Rotterdam zit vol verrassingen – als je weet waar je moet kijken. Tijdens deze stadswandeling in Rotterdam ontdek je vijf...

Goed nieuws

Minder schermtijd, meer buitenspelen: ook in Denemarken een...

Doordat steeds meer jonge kinderen een eigen socialmedia-account hebben, neemt hun schermtijd toe. Daarom willen steeds meer...

DIY

Zo maak je in 10 minuten een doosje van stof (zonder naaien)

Zo gepiept én zonder naaien. Crafter Ellen Nij Bijvank laat zien hoe je van restjes stof ‘papier’ maakt zodat je er stevige...

Slow life

Druk? Deze microbewegingen passen wél in je dag (en tellen echt...

Meer bewegen hoeft niet te betekenen dat je voortaan áltijd de trap moet nemen. Een fysiotherapeut deelt vier tips voor...

Slow life

Moderne (en makkelijke) breipatronen voor de lente en zomer 2025

Breien hoeft helemaal niet moeilijk te zijn, ontdekte online editor Bente. Met deze moderne breipatronen voor de lente en zomer...

Hier vind je Flow's specials

Specials, scheurkalenders & meer voor paper lovers

In de shop vind je Flow's internationaal geliefde Books for Paper Lovers + nog veel meer moois van papier.

Bekijk specials

Slow life

Nieuw: Flow Book for Paper Lovers – mental health-editie

We maakten een nieuwe editie van het Flow Book for Paper Lovers, helemaal rondom het thema mental health. Deze special edition...

Levenslessen

‘Hij noemde me varkentje’: zo bouwde Frederieke haar zelfbeeld...

Een lange tijd wilde Frederieke (33) het liefst alles aan haar lichaam veranderen. Inmiddels verstopt ze haar lijf niet meer. Zo...

Mental health

Sunshine guilt: schuldgevoel als je binnen blijft terwijl de zon...

Het schuldgevoel dat je bekruipt als je liever binnen bent terwijl het éíndelijk lekker weer is: we noemen het ook wel sunshine...

Mental health

Tatjana was zwaar overspannen: ‘Ik barstte steeds vaker in...

Hoewel ze dacht dat een burn-out niet aan haar besteed was, kwam schrijver Tatjana Almuli heel dichtbij de diagnose. Als de dokter...

Slow life

We eten ze steeds minder: zijn aardappels nou wel of niet gezond?

Gebakken, gekookt, gefrituurd, in een salade of als snack: de aardappel is makkelijk en veelzijdig. Maar zijn aardappels gezond?...

Mental health

Judith pakt straatintimidatie aan met stoepkrijt: ‘Het is een...

Niet wegkijken bij grensoverschrijdend gedrag: activist Judith Holzmann uit Nijmegen richtte haar eigen initiatief op, om op een...

Levenslessen

Omgaan met ADHD of ADD: 5 tips

Te laat komen, je sleutels kwijt of om de haverklap afgeleid: dat hebben we allemaal weleens. Maar voor wie ADHD of ADD heeft,...

Mental health

Beter slapen tijdens de lente en zomer? 7 tips van experts

Tijdens de warme, lichte avonden kan in slaap vallen een uitdaging zijn. Buurtfeestjes gaan tot laat door, de zon schijnt langer...

Flow met korting op de mat

Een ode aan bewuster leven, creativiteit en dagen zonder haast

In elk nummer zitten een of meerdere cadeaus van papier. Gewoon, omdat alles van papier als een cadeautje voelt en je helpt te vertragen. Elke Flow bestaat uit drie katernen:

· Grow: persoonlijke ontwikkeling en mental health
· Glow: alles wat glans geeft aan je leven
· Slow: langzamer leven met aandacht voor jezelf en de wereld

BEKIJK ABONNEMENTEN