Flow. Je dagelijkse gids voor mental health, creativiteit en slow nieuws.

Nieuw!

School of Flow

Heb je ook behoefte aan vertraging? Meer rust? Wil je beter voor je mentale gezondheid zorgen? Vaker creatief zijn? Volg dan een van de gloednieuwe Flow-trainingen.

NAAR SCHOOL OF FLOW

Boeken

Flow leest: Franny and Zooey van J.D. Salinger

Bij Flow lezen we graag. In deze blogserie vertellen redactieleden wat ze van een bepaald boek vonden. Deze keer: online editor Layla over Franny and Zooey van J.D. Salinger. Vorig jaar nam ik een heleboel klassiekers in huis. Ik ben benieuwd wat de boeken zo gerenommeerd en tijdloos maakt. En of ik me wel of […]

Psyche & mental health

Loslaten: 3 tips om het te leren

We trekken ons leven mee als een hond aan de lijn. Wat als we experimenteren met iets meer loslaten en meegaan met de stroom? Journalist Annemiek Leclaire geeft drie tips. Bonnefooi Wat heeft het leven voor me in petto als ik eens een dag, een weekend of een week niet volgens een planning leef, maar […]

Slow nieuws

Een project voor meer verbinding en minder eenzaamheid

Eenzaamheid komt veel voor, blijkt uit verschillende onderzoeken. Gelukkig duiken er steeds vaker initiatieven op om eenzaamheid te bestrijden, zoals het project waarover te lezen viel in dit artikel in het AD. Wist je dat 33 procent van de jongeren in Nederland zich eenzaam voelt, waarvan 5 procent ernstig tot zeer ernstig? Dat bleek uit […]

Columns

Ilse bouwt een camper #6: overspannen een bus bouwen (en voor sp..

Met een omgebouwde bus Europa door (en festivals af) was altijd al een droom van Flow’s Ilse Savenije. Maar eerst moet die camper nog gebouwd worden. In deze serie beschrijft ze het stap voor stap. Deze keer: #6: overspannen een bus bouwen (en voor spek en bonen meedoen) Toegegeven: de titel van deze blogserie klopt […]

Naar buiten

6 tips voor de beginnende vogelaar

De voordelen van vogelspotten? Je staat meer in contact met de natuur, het werkt therapeutisch én herinnert je aan een wereld zonder opdringerige mailbox. Journalist Eline Van Lancker breekt een lans in het boek Het groene geluk. Tips voor de beginnende vogelaar: Heb oog voor nieuwe soorten. Toe aan nieuwe variëteiten in je vizier? Op Waarneming.nl […]

Slow nieuws

Een beter klimaat begint bij jou

Heb je soms ook het gevoel dat je weinig invloed hebt op de klimaatproblemen? Toch begint een beter klimaat wel degelijk bij jezelf, zegt de Canadese klimaatwetenschapper Katharine Hayhoe. Smeltende ijsschotsen, zwemmende ijsberen, droogte in Afrika: je zou de moed verliezen, als je alle berichten over het klimaat meekrijgt. Want wat kun je als individu […]

Bente

Dagboek van een introvert #22: gekke trekken (die voor mij doodn..

Online editor Bente van de Wouw komt in een wereld van extraverten uit de kast als introvert en schrijft erover (met een knipoog). Deze keer: gekke trekken (die voor mij doodnormaal zijn). Mijn oude huisgenoot, tig jaar geleden: “Bent, zet jij het vuilnis even buiten?” Ik: “Dat gaat nu niet.” Huisgenoot, verontwaardigd: “Je bent helemaal niets […]

Achter de schermen

‘Kan iemand me knijpen?’ Irene over ons nieuwe platf..

Creative director Irene Smit vertelt waarom ze zo blij is met de jongste Flow-uitbreiding: School of Flow. Een online trainingsplatform waar je aan de hand van mooie video’s en illustraties je hoofd leert leegmaken. Iemand zin om me te knijpen? We hebben iets nieuws waar ik al heel lang van droom: een online trainingsplatform onder […]

Positieve berichten

Slow nieuws

Nieuws zonder haast, voor dagen zonder haast.

Slow nieuws is typisch Flow nieuws dat we graag met je delen. Op onze site vind je dagelijks slow nieuws waarin het niet draait om actualiteit, maar om achtergrond, verdieping en positieve berichten.

Slow nieuws van vandaag

Flow producten

Flow 8 ligt in de winkel!

De nieuwe Flow, nummer 8, ligt in de (online) winkels. Met op de cover een illustratie van Penelope Dullaghan. Deze keer vind je bij het nummer een invulschrift voor je favoriete boeken. Je kunt het nieuwe nummer hier bestellen. In Flow 8 vind je onder andere: Bewust leven: wanneer is het goed genoeg? 8 uur slapen: […]

Flow producten

De Wat wil je écht-special ligt in de winkels!

Er ligt een nieuwe Flow-product in de winkel. De Wat wil je écht-special. Met een dik magazine én meerdere paper goodies. Met persoonlijke verhalen over keuzes maken en ontdekken wat je wilt, en met illustraties van Clare Owen. Managing editor specials Caroline: “Ik had wel wat eerder in mijn leven deze Flow-special willen lezen, als […]

Flow producten

Heb jij ze al gespot? De Flow Scheurkalender én Agenda voor 202..

Heb jij ze al in de winkel gespot? De Flow Scheurkalender en Flow Agenda voor 2023 liggen er. Met prachtige illustraties van Keely Reyes. Alvast je agenda vullen met verjaardagen en dingen om naar uit te kijken, en plannen maken voor het nieuwe jaar: zelf vinden we het zo fijn, en zeker op papier. We […]

Flow producten

Behoefte aan rust en reflectie? Volg onze nieuwe training Een we..

De eerste training die je kunt volgen op ons nieuwe platform School of Flow: Een week voor jezelf. Zeven lessen vol rust en reflectie. Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar beoordelen we onze eigen fouten en imperfecties des te strenger. […]

Flow producten

Wat zijn we blij: School of Flow is er!

Zelfontwikkeling en creativiteit. Daar zijn we in gespecialiseerd bij Flow. Daarom bedachten we iets waarmee je verder kunt dan ‘alleen’ lezen: online aan de slag met inzichten en (levens)lessen uit Flow. We presenteren: School of Flow. Heb je ook behoefte aan vertraging? Meer rust? Wil je beter voor je mentale gezondheid zorgen? Vaker creatief zijn? […]

Langzaam leven

Vaker niets doen: met deze tips wordt het makkelijker

Wil je graag meer tijd vrijmaken om even helemaal niets te doen? 3x tips voor vaker niets doen. Maak het kleiner Om jezelf meer ruimte te geven om te lanterfanten, te vertragen, gebruikt psycholoog Patty van Ziel de kernwoorden ‘kleiner’ en ‘minder’: “Onze wereld is zo groot geworden. We willen van alles weten en we […]

Mindfulness

Geruststellende woorden voor als je last hebt van een winterdepr..

Het begin van de herfst gaat voor sommigen gepaard met het einde van een zorgeloos gevoel. Hallo, winterdepressie. Maar het seizoen heeft ook een zonnige kant, als je er op een andere manier naar leert kijken. Koud, nat, donker. We kunnen de herfst nogal eens associëren met negatieve eigenschappen. Liever hebben we langer daglicht, de […]

In de natuur

De voordelen van vogelspotten (+ waarom het zo leuk is)

De voordelen van vogelspotten? Je staat meer in contact met de natuur, het werkt therapeutisch én herinnert je aan een wereld zonder opdringerige mailbox. Journalist Eline Van Lancker breekt in het boek Het groene geluk een lans. Een baan als journalist brengt je vaak op de meest bizarre, prachtige, weerzinwekkende, ongemakkelijke of boeiende plekken. En […]

Tijdelijke aanbieding

Ook meer Flow in je leven?

3 nummers Flow voor € 12,- daarna maandelijks opzegbaar.

BESTEL NU

Creatieven

Illustrator Femme tekent en schrijft over haar nieuwe leven in N..

Illustrator Femme ter Haar verhuisde onlangs naar Noorwegen. In deze rubriek schrijft en tekent ze over haar nieuwe leven. Deze keer: de mooie kleuren in het land. Dat ik meteen verliefd werd op Bergen komt onder meer door de gekleurde (vaak houten) huisjes. Mijn eigen huisje is ‘gewoon’ beige… maar in de rest van de […]

Langzaam leven

Hoe ontdek je wat je wilt en niet wat je hoort te willen?

Er zijn nogal wat verwachtingen in deze maatschappij. Of van je ouders, vrienden en familie. Hoe ontdek je wat je zelf wilt, zonder al die ‘zo hoort het’-gedachten van anderen mee te nemen in je beslissing? School, studie, werken, trouwen, kids en misschien nog een hond of kat. Even kort door de bocht, maar dit […]

Caroline

Door dit boek (en zinnetje) kun je perfectie loslaten

Boeken zitten soms vol met levenslessen. Welke lessen leerden redactieleden van bepaalde boeken? Ze vertellen het in deze rubriek. Deze keer: managing editor specials en projecten Caroline Buijs over Het gesprek van je leven en perfectie loslaten. Vorig jaar rond deze tijd kreeg ik het boek Het gesprek van je leven cadeau. Een boek waarin […]

Creatieven

Een kijkje in de journal van… illustrator Katy Moody

Lege pagina’s vullen met verhalen, knipsels, foto’s en tekeningen. Werken in een journal kan heel ontspannend zijn. Verschillende mensen gingen je al voor, ze delen een aantal van hun pagina’s. Deze keer: illustrator Katy Moody. Wat maakt het werken in een journal zo fijn? “Wanneer ik een journal werk, voel ik veel minder druk dan […]

Koken & bakken

Frankrijk en Italië en de strijd der keukens: welke is het best?

Als je vaak in Frankrijk en Italië bent, zoals wijn- en culinair schrijver Onno Kleyn, ga je de keukens vanzelf vergelijken. Zijn conclusie na ruim veertig jaar: van een van de twee houdt hij net iets meer. ‘J’ai deux amours,’ zong Josephine Baker en werd er beroemd mee. Ook ik heb twee liefdes: de Franse […]

Lezen, luisteren & doen

Deze nieuwsbrief wil je lezen: Op ne zondag – elke dag zon..

Bij Flow worden we blij van een goede nieuwsbrief. Zo een met fijne plaatjes of gifjes. Of een met goede inhoud: journalistieke verhalen, of juist heel persoonlijke. Zo eens per maand delen we een aanrader. Deze keer: meer zondag in je leven met Op ne zondag. Van: Trees Accou van Op ne zondag. Gaat over: […]

Creativiteit & handmade

Zo maak je een monoprint van bladeren

Heb je een paar uur de tijd om iets te gaan maken? In deze rubriek delen we haalbare ideeën. Deze keer: een monoprint van bladeren. Kijk in je tuin of in je buurt uit naar mooie bladeren die je kunt gebruiken. Kies het liefst voor stevige blaadjes met duidelijke nerven op de achterkant. Leg de […]

Inspirerende levens

6 lessen van de befaamde, Amerikaanse schrijver en psychotherape..

Amy Bloom werd genomineerd voor vele prijzen waaronder de National Book Award. In haar laatste boek, In liefde, beschrijft de psychotherapeut de laatste jaren van het leven van haar echtgenoot Brian Ameche. 1. Het is niet erg om een buitenbeentje te zijn “Mijn zus is zes jaar ouder en in onze jeugd waren we niet […]

Flow 8 ligt in de winkel

Met op de cover een illustratie van Penelope Dullaghan en verhalen over bewust leven en rondtrekken in eigen land. Deze keer vind je bij het nummer een invulschrift voor je favoriete boeken.

Flow 8 ligt in de winkel! De nieuwe Flow, nummer 8, ligt in de (online)…

Abonneren

Bestellen

Bijzondere adressen