Langzaam leven
huisdier

Wat Maaike leerde van haar huisdier: “Voortaan denk ik, do..

Managing editor Maaike haalde onlangs een dwerghamster in huis. Wolfje/Hammie/Wolfham is niet alleen heel schattig, maar ook nog eens wijs. Deze lessen heeft ze al van haar huisdier geleerd. Sinds kort hebben we een heus huisdier. Een dwerghamster om precies te zijn. Officieel heet-ie Wolfje, al is dat in de volksmond Hammie geworden. Hij is […]
Mindfulness
lichaam

Hoe je je wat beter over je lichaam kunt voelen

Je hoeft echt niet honderd procent van je lichaam te houden, maar het kan wel fijn zijn om je wat beter te voelen over je (naakte) lijf. Misschien helpen deze tips van experts. Je goed voelen over je blote lichaam is niet altijd makkelijk. Renee Engeln, een professor in psychologie en de directeur van de […]
Langzaam leven

De slakkengang: dit is wat langzaam leven je oplevert

Afremmen. Inzoomen. Niet snel op je doel af, maar zijn waar je bent. De slakkengang kan je heel wat opleveren, ontdekte journalist Annemiek Leclaire. “Even kijken, hoor.” Toen ik laatst mijn fiets voor de zoveelste keer langs de weg parkeerde terwijl we echt nog een eindje te gaan hadden, wierp mijn vriend me een ­vertwijfelde […]
Psyche & mental health

Komt het einde van het patriarchaat al in zicht?

De samenleving verandert wél en níét. Ja, er zijn vrouwen met macht, maar toch verdienen mannen gemiddeld meer en laten ze zich eerder op dingen ­voorstaan. Journalist Daan Borrel peilt de vooruitgang. Ik had ooit een vriendje dat me in de auto op weg naar Kroatië overhoorde. Hij noemde dan een oorlog op, en ik […]
Creativiteit & handmade
meer tijd voor tekenen

Hoe kun je meer tijd maken om te tekenen of craften?

Journalist Caroline Buijs ontdekte dat er elke dag wel een gaatje te vinden is voor creativiteit. Uit een boek van illustrator Danny Gregory haalde ze een hele stapel inzichten. Fijne nieuwe schetsboekjes, ik koop ze makkelijk en graag. Het vullen kost me meer moeite: weken gaan voorbij zonder dat ik tekenspullen voor de dag haal. […]
Slow nieuws
zorgverzekering kiezen

Overstap-stress? 4x tips voor het kiezen (of houden) van de juis..

December is op zich al een drukke maand met veel to do’s. Als je dan ook nog moet uitzoeken of je een andere zorgverzekering wilt, kan dat voor spanning zorgen… Zo voorkom je die stress. De zorgverzekeringenjacht is niet alleen saai, het kan ook flink wat stress opleveren. Keuzestress om precies te zijn. En dat […]
Caroline
Caroline werkstress werkrust

Elke dag haast en stress (op je werk)? Zo kun je werken vanuit r..

Je hebt lang niet altijd invloed op hoe druk en stressvol je werk is. Waarop dan wel? Flow’s Caroline Buijs ging op cursus en ontdekte het tijdsurfen (en deelt zes praktische tips). “Kun je vertellen waarom je hier zit?” vraagt trainer en coach Ingrid Sikking aan het begin van de cursus Omgaan met werkdruk. “Omdat […]
Slow nieuws
vertalers

Waarom vertalers een plekje verdienen op het boekomslag

Hoeveel boeken heb jij in huis die ook de naam van de vertaler op het omslag vermelden? Waarschijnlijk veel te weinig. In haar nieuwsbrief Boekencurator schrijft Corina Maduro dat vertalers zijn te vergelijken met kunstenaars. Op een creatieve manier houden ze de dialoog tussen verschillende werelden op gang, en zijn zo een verrijking van cultuur. […]
Promotional image Promotional image

Nieuw!

School of Flow

Heb je ook behoefte aan vertraging? Meer rust? Wil je beter voor je mentale gezondheid zorgen? Vaker creatief zijn? Volg dan een van de gloednieuwe Flow-trainingen.

NAAR SCHOOL OF FLOW
Flow producten
Flow 10

Flow 10 is er! Met jaarplanner vol woorden om je richting te gev..

Flow 10: het nieuwe nummer, ligt in de (online) winkels. Met op de cover handlettering van Alessandra Olanow. Deze keer vind je bij het nummer een jaarplanner vol woorden die je een beetje richting kunnen geven. Creative director Irene in het nieuwe nummer: “May you love and be loved, staat er op de cover van deze […]
Bijzondere adressen
koffietentjes

Dit zijn jullie favoriete koffietentjes in Nederland en België

We vroegen jullie op Instagram en Facebook: wat zijn je favoriete koffietentjes? Hieronder een lijstje om op te slaan. De lijst is in 2021 samengesteld, dus het kan zijn dat sommige adressen niet meer open zijn.  Friesland Tramhalteplein in Noordwolde El Cafetín in Workum By Kees in Heerenveen Groningen Boekhandel Riemer in Groningen Bakmeisje in […]
Films & series
A boy called christmas

A Boy Called Christmas: een film over rouw, verdriet en hoop

Niet alleen een kerstfilm die leuk is om te kijken tijdens de feestdagen. A Boy Called Christmas snijdt ook onderwerpen aan als rouw en verdriet, en dat maakt de film volgens online editor Bente zo goed.  Gebaseerd op het boek van mijn favoriete schrijver, Matt Haig, staat sinds eind vorig jaar de film A Boy […]
Boeken
reading challenge

4x een reading challenge voor 2023

Leuk als motivatie om in het nieuwe jaar meer of buiten je comfort zone te lezen. Vier reading challenges voor in 2023.  Op Goodreads en Hebban heb je ze al: leesuitdagingen. Je geeft aan het begin van het jaar aan hoe veel boeken je zou willen lezen in twaalf maanden en komt met elk gelezen […]
Creativiteit & handmade
paper love training flow

Nieuwe online training van Flow: Paper Love (8x craften met het ..

Crafters, papierliefhebbers en DIY-fanaten opgelet: onze nieuwe online training is er, en we gaan de handen uit de mouwen steken. Want hoera, die gaat over een van onze grootste liefdes: papier. Doe je mee met Paper Love? In deze online training vieren we onze liefde voor papier. Bij Flow weten we namelijk allang dat iets […]
Boeken
boeken natuur nguyen thu hoai tips

Cadeau-inspiratie nodig? 3 (natuur)boeken voor op je verlanglijst

Welke boeken staan er op jouw verlanglijst? Deze natuurboeken zijn mooi om te krijgen of te geven. Wandelen en taart In het 4-seizoenenwandelboek van Claudia Straatmans vind je mooie wandelroutes, maar ook – minstens zo belangrijk – fijne plekken waar je tijdens je wandeling koffie kunt drinken. Zelf is Claudia een fanatieke wandelaar, maar vindt […]
Flow producten
Flow 10

Flow 10 is er! Met jaarplanner vol woorden om je richting te gev..

Flow 10: het nieuwe nummer, ligt in de (online) winkels. Met op de cover handlettering van Alessandra Olanow. Deze keer vind je bij het nummer een jaarplanner vol woorden die je een beetje richting kunnen geven. Creative director Irene in het nieuwe nummer: “May you love and be loved, staat er op de cover van deze […]
Langzaam leven
ICM trainingen

Leer lief zijn voor jezelf met positieve psychologie

Je altijd gelukkig willen voelen, is een lastig streven. Juist wie niet lekker in z’n vel zit, is geneigd zich te focussen op wat niet goed gaat. Maar dat werkt vaak averechts. Bij de training Positieve Psychologie van ICM leer je te kijken naar wat er wel goed gaat. Flow samen met ICM opleidingen & […]
Promotional image Promotional image

Positieve berichten

Slow nieuws

Nieuws zonder haast, voor dagen zonder haast.

Slow nieuws is typisch Flow nieuws dat we graag met je delen. Op onze site vind je dagelijks slow nieuws waarin het niet draait om actualiteit, maar om achtergrond, verdieping en positieve berichten.

Slow nieuws van vandaag
Creativiteit & handmade
Flow Book for Paper Lovers 10

Hij is er: de tiende editie van het Flow Book for Paper Lovers

De tiende editie van onze wereldwijde bestseller Flow Book for Paper Lovers ligt in de (online) winkels. Met heel veel pagina’s en vol paper goodies. Het thema: honderd procent offline. “Papier is als een warme deken voor de geest,” vertelt een van de illustratoren in dit Book for Paper Lovers. Ze kon het niet mooier […]
Langzaam leven
Karine tussenjaar

Karine nam een tussenjaar om tijd te maken voor haar hobby’s

Journalist Karine Hoenderdos nam net als haar dochter een tussenjaar, zodat ze de tijd heeft om al die dingen te doen waar ze nooit aan toekwam. Mijn eerste vrije dagen liepen anders dan verwacht. Ik had 25 jaar lang hard gewerkt als freelance journalist binnen een maatschap. Veel deadlines, veel druk, veel doen en leveren. […]
Mindfulness
paniekaanvallen

Last van paniekaanvallen? Deze simpele truc kan helpen

Wie last heeft van paniekaanvallen, weet hoe moeilijk het is om weer in het nu te komen. Hoe stop je met panikeren als je lichaam nog steeds denkt dat het in gevaar is? Deze simpele truc kan helpen. Het enige wat je ervoor nodig hebt, is een vriezer en water. In 2020 plaatste psycholoog Dr. […]
Bente
feestdagen

Dagboek van een introvert #27: zo overleef je de feestdagen

Online editor Bente van de Wouw is introvert en schrijft erover. Deze keer: zo overleef je de feestdagen. Heerlijk vind ik tradities. Eén ervan is dat ik elk jaar met mijn moeder en zus naar de Efteling ga: vaders, vriendjes en baby’s blijven thuis. Met mijn zus kan ik dan weer even kind zijn. Dan […]
Langzaam leven
cadeaustress

Cadeaustress? 4x tips die het kunnen voorkomen

In standje paniek naar ‘creatieve kerstcadeaus’ googelen of last minute de decemberdrukte trotseren voor leuke presentjes. Zo voorkom je cadeaustress… De feestdagen kunnen gezellig zijn, maar soms ook heftig: sociaal doen, ingewikkelde liflafjes bereiden, zorgen dat de kat niet in de kerstboom springt. En als je dan ook nog eens mooie cadeaus wilt verzinnen voor […]
Creativiteit & handmade
duurzaam inpakken

Pak je cadeaus dit jaar duurzaam in met een mooie doek

Cadeaus geven en ontvangen tijdens de feestdagen is leuk, maar als je erover nadenkt, is het eigenlijk zonde: dat mooie papier dat eraf wordt gescheurd en meteen wordt weggegooid. Geïnspireerd door de Japanse furoshiki hebben we een duurzamere oplossing: wikkel je cadeau in een mooie doek, die de ontvanger kan hergebruiken. Furoshiki zijn traditionele Japanse […]
Duurzaamheid
vis

Vis op je bord: welke soort kun je beter niet eten?

Wil je af en toe een visje op je bord én rekening houden met de impact op het klimaat? Deze soorten zijn goed voor het klimaat en kun je beter laten liggen als het op het milieu aankomt.  Dat vlees – en dan met name rundvlees – een grote impact op het klimaat heeft, weten […]
Naar buiten

Zelf plukken wat je wilt bereiden: van bramen tot theeblaadjes

In de Ierse heuvels of in een Hollands bos: kookboekenmaker Yvette van Boven kijkt overal naar de grond. Als er dan iets te plukken valt − altijd − kan het mooi in de pan. Ze maakte er een boek over: Van Boven in het wild. Plukte je altijd al wild? “Al sinds mijn jeugd, toen […]
Promotional image Promotional image

Tijdelijke aanbieding

Ook meer Flow in je leven?

3 nummers Flow voor € 12,- daarna maandelijks opzegbaar.

BESTEL NU
Flow producten
flow agenda kalender 2023

Heb jij ze al gespot? De Flow Scheurkalender én Agenda voor 202..

Heb jij ze al in de winkel gespot? De Flow Scheurkalender en Flow Agenda voor 2023 liggen er. Met prachtige illustraties van Keely Reyes. Alvast je agenda vullen met verjaardagen en dingen om naar uit te kijken, en plannen maken voor het nieuwe jaar: zelf vinden we het zo fijn, en zeker op papier. We […]
Creatieven
stop-motion

DIY: een stop-motion animatie maken in één middag

Paar uur tijd over om iets te gaan maken? Deze stop-motion animatie heb je in één middag af. Dit heb je nodig Telefoon met camera Stop-motion app (bijvoorbeeld Stop Motion Studio) Statief (een stapel boeken, twee wasknijpers, een lege wc-rol of een beker werken ook prima) (Zelfgevouwen) envelop met bloemenpatroon Ca. 8 bloemen (bijvoorbeeld geknipt […]
Langzaam leven

Behoefte aan meer tijd? Tip: las een vast reflectiemoment in

Voor journalist Otje van der Lelij is 24 uur in een dag altijd net te weinig. Totdat ze tijd leerde maken voor een vast reflectiemoment. “Goed maar druk!” Dat zeg ik als een vriend vraagt hoe het met me gaat. Het is de bondige samenvatting van hoe de meeste dagen in mijn leven eruitzien. De […]
Creativiteit & handmade
Origineel Cadeautjes inpakken Paper Love 1200x600

Origineel je cadeaus inpakken: 12 tips voor gift wrappen

Je kunt zo veel meer met een cadeautje dan alleen een mooi papiertje eromheen vouwen. Lisa Manuels deelt haar tips voor ‘gift wrappen’. Er zijn eindeloos veel materialen die je kunt gebruiken. De beste tip is eigenlijk: denk buiten die box. Kijk wat je nog hebt liggen in huis. Hergebruik oude verpakkingen of papier en […]
In de natuur

Ervaar de stilte van sneeuw in Oostenrijk

Ken je dat geluid van sneeuw? Dat er eigenlijk géén geluid is? Dat alles wordt gedempt door een dikke laag? In Oostenrijk maak je de prachtigste wandelingen in die oorverdovende stilte. Flow samen met het Oostenrijks Toeristenburo Oostenrijk staat vooral bekend om (après)skiën, snowboarden en langlaufen. Maar lang niet iedereen weet dat de prachtige natuur […]
Slow nieuws

Brits experiment: in een vierdaagse werkweek ben je net zo produ..

Uit een Brits onderzoek blijkt dat je met vier dagen werken even productief kunt zijn als wanneer je fulltime werkt. Zes maanden, duurde het experiment in Groot-Brittannië en meer dan zeventig bedrijven werkten eraan mee, volgens de BBC. Het was onder meer een initiatief van 4 Day week, dat zijn naam eer aandoet door te […]
Creativiteit & handmade
wat is creativiteit

Nee, creativiteit gaat niet over ‘knutselen’, maar om anders..

Creatief zijn gaat niet om (goed) kunnen schilderen of beeldhouwen. Het is een manier van denken: vrij, onbekommerd en buiten de lijntjes. En die mindset kan je helpen op allerlei momenten in je leven. Als je bang bent bijvoorbeeld, of als het even niet lekker loopt op je werk. Inmiddels jaren geleden hield trendvoorspeller Lidewij […]
Creatieven
polymeerklei

TikTok-trend: maak je eigen creaties met polymeerklei

Beetje klaar met breien/haken/borduren? We ontdekten een nieuwe TikTok-trend: kleien. Met kleurrijke polymeerklei kun je de mooiste creaties maken, en dat is ook nog eens heel ontspannend.  Als je aan kleien denkt, gaan je gedachten misschien al snel terug naar de basisschool, waar je tijdens het knutseluur met je kleuterhandjes een cementachtige smurrie mocht boetseren. […]
flow 10

Flow 10 is er! Met jaarplanner vol woorden om je richting te geven

In Flow 10 vind je onder andere: Dat oordeel over jezelf en de ander: mag het wat zachter? | Minder stress, beter ademen | Het museum als mental health coach

Flow 10
Flow 10 is er! Met jaarplanner vol woorden om je richting te geven Flow 10: het nieuwe nummer, ligt in de (online) w…
Flow producten

Behoefte aan rust en reflectie? Volg onze nieuwe training Een we..

De eerste training die je kunt volgen op ons nieuwe platform School of Flow: Een week voor jezelf. Zeven lessen vol rust en reflectie. Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar beoordelen we onze eigen fouten en imperfecties des te strenger. […]
Bijzondere adressen
Oostenrijk

Niet langer geleefd worden: zo stapte Astrid uit de ratrace

Soms is het opeens helder wat je te doen staat. En zo werkte mondhygiënist Astrid afgelopen winter bijna drie maanden als hotel­receptionist in de Oosten­rijkse bergen. Daarna was alles anders. “Als kind was de tijd al niet van mij. Op mijn dertiende ging ik uit huis om te handballen bij een DDR Sportgymnasium – ik […]
Langzaam leven
effect van lachen

Goed voor je mental health: 5x effecten van lachen + tips om het..

Lachen zou goed zijn voor je mental health. Is dat echt zo? En voelt het niet gek om te grinniken als je niet blij bent? Lachen en humor zijn belangrijk voor ons welzijn, vertelt Sibe Doosje, gepensioneerd docent psychologie aan de Universiteit Utrecht aan De Morgen. Ook volgens hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder hebben we baat […]
Psyche & mental health
missen ex-schoonfamilie

Fen over het missen van haar ex-schoonfamilie: “Ik vond he..

Omgaan met een onvermijdelijk afscheid, hoe voelt dat? Schrijver Fen Verstappen tekent steeds iemands verhaal op. Ze begint met zichzelf: het missen van je ex-schoonfamilie. Iedere vrijdagavond waarop mijn kinderen bij mij zijn, staan ze voor mijn deur: een stuk of acht vrienden, soms met wijn en een bak pistache-ijs, maar meestal met alleen een […]
Bente
overthinking

Dagboek van een introvert #26: overthinking (en hoe je ermee kun..

Online editor Bente van de Wouw is introvert en schrijft erover. Deze keer: dat constante gemaal in je hoofd, en hoe je kunt omgaan met overthinking. Het is twaalf uur ’s nachts en ik probeer in slaap te vallen. Alle omstandigheden zijn ernaar. Een fris gewassen bed, donkere kamer, oordopjes in. Van tevoren heb ik braaf […]
Langzaam leven
alzheimer

Sebastiaan’s vader kreeg Alzheimer: “Op welk moment ..

Onvermijdelijk afscheid, hoe voelt dat? Schrijver Fen Verstappen interviewt Sebastiaan, wiens vader alzheimer kreeg. Wanneer zijn vader alzheimer krijgt, begint Sebastiaan (51, muzikant) noodgedwongen al met afscheid nemen. Op welk moment verlies je iemand die steeds wat minder kan? Een paar weken voordat hij zelf vader wordt, raakt Sebastiaan zijn eigen­zinnige vader definitief kwijt. “Over […]
Duurzaamheid
black friday

Doe jij mee aan de koopgekte van Black Friday of ben je anti?

Het maakt een beetje verdrietig, dat massale consumeren rondom Black Friday. Doe jij eraan mee, of koop je bewust niets tijdens deze periode? Stichting Trees for All, groot aanjager van de groene tegenbeweging ‘Green Friday’ in Nederland, liet onderzoeken in hoeverre consumenten in 2022 meegaan in de koopgekte van Black Friday. Wat blijkt? Ruim vijftig […]
Columns
gevoel

5x tips: hoe kom je weer bij je gevoel?

Flow’s creative director Irene is er goed in: doorrennen en druk zijn. Onwelkome gevoelens wegstoppen omdat ze ‘nu even niet uitkomen’. Maar door de negatieve dingen niet te voelen, voel je uiteindelijk ook de positieve dingen niet meer goed. Hoe kom je weer bij je gevoel? Irene ging op onderzoek uit. Onlangs las ik de […]
Promotional image Promotional image

Take it slow

Flow. Een ode aan bewuster leven, creativiteit en dagen zonder haast.

Op onze site delen we dagelijks nieuwe verhalen, columns, tips en slow nieuws. Over mental health, over jou en de wereld.

BEGINNEN MET LEZEN