Acht jaar geleden zat ik (Astrid) niet zo lekker in mijn vel. Irene zei: “Ik ga een cursus mindfulness doen. Volgens mij ook echt iets voor jou. Waarom ga je niet mee?” Ik had geen idee wat het was, klonk dat niet te spiri? En ik houd ook al niet van groepen. Maar ik was wel nieuwsgierig en ben meegegaan. Daar ben ik Irene nog steeds dankbaar voor. Niet alleen bleek het een heel nuchtere, praktische training met allemaal mooie eyeopeners waar ik nog steeds iets aan heb, maar ook waren deze acht weken zo’n beetje het begin van een nieuw blad dat we bedachten: Flow. Want ook in Flow
gaat het over onthaasten, genieten van de kleine dingen, minder piekeren. Afijn, inmiddels heeft mindfulness de wereld veroverd en lijkt het een blijvertje te zijn. In Flow Weekly #48 leggen we uit waarom je echt wat meer geluk ervaart als je wat meer in het nu leeft.
Astrid & Irene
Wil je meer lezen over ‘Mindfulness is een blijvertje’? Kijk dan verder in Flow Weekly #48.
