Behalve dat wandelen je soms fris naar je vertrouwde omgeving laat kijken, doet het ook veel voor je brein. Neuropsycholoog Erik Scherder ziet drie voordelen.
- Je wordt creatiever
“Doordat je cognitieve brein ontspant, wordt het default mode-netwerk geactiveerd. Soms heb je na het wandelen ineens de oplossing voor iets waarover je al de hele ochtend aan het tobben was.”
- Je voert diepere gesprekken
“Het hersendeel dat je gebruikt om te navigeren, stimuleert ook de empathie. En daardoor ontwikkel je sneller een band met de ander.”
- Je bent alerter
”Tegen het eind van een drukke werkdag functioneert je hersenstam op een laag niveau. Maak een wandeling en je dufheid is meteen verdwenen.”
- Meer favoriete sites, adressen, apps en boeken vind je in de rubriek Hoofd- & bijzaken in Flow 2.
Tekst Marije van der Haar-Peters Bron Nu.nl Fotografie Joseph Young/Unsplash.com
