Een beetje aardiger voor jezelf en je ervaart meteen minder stress, zegt psycholoog Monique Hulsbergen in het Flow Mindfulness werkboek. The School of Life maakte dit grappige en herkenbare filmpje over zelfcompassie.
In deel 3 van het Flow Mindfulness werkboek ‘Waarom zijn we niet wat aardiger voor onszelf?’ vind je verschillende verhalen, tips en oefeningen over dit onderwerp. Je kunt het Flow Mindfulness werkboek hier bestellen.
