Beter naar jezelf luisteren: 2 oefeningen

naar jezelf luisteren

In Flow 10 onderzoekt journalist Annemiek Leclaire hoe je moeitelozer kunt leven. Dat kan onder andere door beter naar jezelf te luisteren. Hoe doe je dat?

Als je wat losser in het leven wilt staan, proberen we soms ‘negatieve’ emoties te negeren. Maar als je die toelaat, gaan ze vanzelf weer voorbij. Het helpt dus om goed naar jezelf te luisteren, in plaats van op de vlucht te slaan voor wat je lichaam en geest je eigenlijk willen vertellen.

Beter naar jezelf luisteren: 2 oefeningen

  1. Lichamelijk: Ga rustig op een stoel zitten en luister naar je lichaam. Als je lichaam zou kunnen praten, wat zou het dan nu tegen je zeggen?
  2. Geestelijk: Ga zitten en pak pen en papier. Laat alle gedachten uit je ­binnenste zonder waarde­oordeel op papier stromen.

Meer lezen

Fotografie Yuliya Ginzburg/Unsplash.com

Promotional image Promotional image

School of Flow

Paper Love

In deze online training vieren we onze liefde voor papier. Samen met Flow-crafters ga je aan de slag met 8 craftprojecten.

BEKIJK DEZE TRAINING