Life s.a.v.e.r.s.

Miracle morning

Het boek Miracle morning van Hal Elrod gaat over jezelf ontwikkelen door elke dag vroeger op te staan en die gewonnen tijd te besteden aan Life s.a.v.e.r.s.: zes gewoonten om je leven prettiger, beter en succesvoller te maken.

S – Silence: ademhalingsoefeningen, mediteren of bidden.

A – Affirmaties: op een positieve manier tegen jezelf praten, je doel verwoorden, jezelf moed inpraten.

V – Visualiseren van je doel: in je hoofd of met moodboards of tekeningen.

E – Exercise: yoga, hardlopen of sit-ups, het maakt niet uit, wat je wilt.

R – Reading: iets inspirerends lezen, zoals een zelfhulpboek.

S – Scribing: opschrijven van je plannen, gedachten en ideeën.

Een boek vol

  • Mirale morning – 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8 uur ’s morgens, Hal Elrod (Kosmos Uitgevers).
  • Lees over wat ‘miracle mornings’ voor je kunnen doen in Het grote vertraagboek.

Tekst Jocelyn de Kwant Fotografie Rosalie Lyons/Unsplash.com

Promotional image Promotional image

School of Flow

Een week voor jezelf

In deze training leer je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Volg in je eigen tempo.

BEKIJK DEZE TRAINING