Zijn we het échte ontspannen verleerd? Voor wie de rust en balans even kwijt is
In ons dagelijks leven vol to do’s kan rust vinden soms een uitdaging zijn. Maar even stilstaan is zo belangrijk om je goed te voelen.
Schrijf je in voor de gratis Selfcare Challenge van Happinez, Flow en Psychologie Magazine. Je ontvangt elke dag een korte oefening, fijne tips en tests in je mailbox. Want selfcare hoeft niet veel tijd te kosten.
Hoe werkt de challenge?
- Inschrijven kan onderaan deze pagina, tot eind september.
- De Selfcare Challenge start op 1 oktober, je ontvangt dan de eerste mail.
- Je maakt automatisch kans op een selfcarepakket ter waarde van € 450,-.
- Leer in 10 dagen om meer te ontspannen, een gezonde balans te vinden en beter naar jezelf te luisteren – ook wanneer dat moeilijk is.
Meer rust en balans: 10 korte lessen
Van omgaan met prikkels tot wandelroutes en langzamer leven: ontvang handvatten voor meer rust en balans.
Inzichten, digitale cadeaus, DIY’s, oefeningen en meer uit Happinez, Flow en Psychologie Magazine.
- Dag 1: Langzamer leven: zo doe je dat
- Dag 2: Vaak moe? Reset je ademhaling voor meer energie
- Dag 3: Leer nee zeggen zonder schuldgevoel
- Dag 4: Zo helpt creativiteit om je hoofd leeg te maken (ook als je geen kunstenaar bent)
- Dag 5: Beter omgaan met prikkels: met deze tools lukt het je
- Dag 6: Wandelen saai? Drie verrassende manieren om het weer leuk te maken
- Dag 7: Zo tem je je innerlijke criticus
- Dag 8: Dit is de invloed van voeding op je psyche
- Dag 9: Ontdek de helende kracht van de natuur
- Dag 10: Deze playlist helpt je tot rust te komen
Win een selfcarepakket t.w.v. €450,-
Bij inschrijving maak je automatisch kans op een selfcarepakket vol fijne producten en trainingen, die je allemaal kunnen helpen om wat vaker aan jezelf te denken. In het pakket vind je onder andere:
- Flow’s internationaal geliefde Book for Paper Lovers
- De training Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest van Psychologie Magazine
- Happinez Planner voor 2025
- De Flow-training Omgaan met stress
- Nieuwste edities van Psychologie Magazine, Happinez & Flow
- Meditatiekussen van Happinez
- Flow Scheurkalender 2025
- En nog veel meer…
Schrijf je hier direct in voor de Selfcare Challenge
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
