Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

bomen

Dit is het effect van 15 minuten staren naar een boom (ook al is ie kaal)

sporten mental health

Sporten kan beter werken tegen een angst of depressie dan therapie of medicatie, blijkt uit onderzoek

hoop

Hoe woon je (weer) alleen zonder eenzaam te zijn? ‘Hoe meer ik focuste op de voordelen, hoe meer ik er zag’

diepere gesprekken

Behoefte aan iemand beter leren kennen? Met deze 4 tips voer je diepere gesprekken

in therapie woedeaanvallen

In therapie: Dominiques dochter kreeg enorme woedeaanvallen

micro-feminisme

Beste mevrouw/heer in plaats van andersom + nog meer voorbeelden van micro-feminisme

boswandeling nederland

De 9 mooiste boswandelingen van Nederland (met routes)

ongezonde relatie

Dit kan de reden zijn waarom je altijd terugvalt in een ongezonde relatie

Goed met jezelf

Gemaakt door Flow

Zo kun je (vaker) alleen zijn – maar niet eenzaam, gratis summer journal, wat doe je als seks niet vanzelf gaat? + meer in de nieuwe Flow 6

s-well-oj0zeY2Ltk4-unsplash

Dit is ‘zomeren’ (en waarom het goed is voor je mental health)

aanmaak melatonine

Beter slapen: zo ‘hack’ je de aanmaak van melatonine op een natuurlijke manier

perfect-snacks-ZgCuR1L1MKI-unsplash

Dit doet een beetje dankbaarheid met jouw (mentale) gezondheid

1
…
27
28
29
30
31
32
33
…
140