Maandag 11 januari starten we met onze online cursus Het leven kan anders. In 8 weken leer je hoe mindfulness je kan helpen keuzes te maken.
Hoe mindfulness je helpt keuzes te maken
We gunnen het iedereen, een leven waarbij je ziet wat je eigenlijk allemaal op de automatische piloot doet. Een leven waarin je minder van jezelf moet, minder piekert, meer rust neemt en meer kunt relativeren.
In de online cursus Het leven kan anders leer je naar je automatische reacties en patronen te kijken. Mindfulness is daar een praktische en toegankelijke manier voor.
Door opmerkzaam te zijn, leer je wat er in je speelt, en ga je onderscheid maken tussen gedachten, emoties en gedrag. Daardoor blijf je vaker in het nu, in plaats van altijd maar vooruit en achteruit te leven. Én maak je bewustere keuzes en ontdek je: het kan ook anders. In deze online cursus leer je hoe.
Wat krijg je?
- 7 video-talks van mindfulnesstrainer Karin Hoens
- 5 audio-meditaties
- 3 live Q&A’s met Karin Hoens en Flow’s online coördinator Ilse Savenije
- (Toegankelijke) dagboekoefeningen en creatieve opdrachten
- Quotes, gedichten, animaties en illustraties
- 12 downloads (om te printen of als telefoonachtergrondje, als reminder)
- Nieuw: Elke maandag een nieuwsbrief met extra artikelen rondom het thema van die week
- Nieuw: 2 paper goodies: Flow Bookazine 1 over mindfulness: Beter nu + Flow Notebook met illustraties, reflectievragen en ruimte om te schrijven
Meer lezen of meedoen?
- Op deze pagina lees je alles over de cursus.
- Hier kun je je aanmelden.
Illustraties Hadas Hayun Fotografie Tina Sosna
