Structureel te druk en te weinig tijd voor jezelf? Met deze korte oefening gooi je (eindelijk) het roer om

7x wat je moet weten als je moeite hebt met grenzen aangeven

Vind jij het ook moeilijk om grenzen aan te geven? ‘Inmiddels helpt dit zinnetje met nee zeggen’

Zo zeg je vaker nee: ‘Ik deed zo veel dingen waar ik geen energie van kreeg, dat ik in een burn-out belandde’

Uitgeput, somber, blèh? Nieuw onderzoek: zo voorkom je de ‘holiday burnout’

Hoe kun je iets makkelijker voor jezelf kiezen (en vaker nee zeggen)?

De nieuwe Flow is er! Over opnieuw beginnen, vrienden maken en het geluk van minder

Nee, nee en nog eens nee: zo pak je je eigen leven weer terug

Dagboek van een introvert #13: nee ik kom niet naar je feestje (en de kunst van grenzen aangeven)

Makkelijker gezegd dan gedaan #5: schuldgevoel loslaten

Hoe kan het dat we last hebben van stemmingswisselingen?