‘Zodra een vrouw iets doet wat van de norm afwijkt, veroordelen we dat vaak’ – 5 inzichten van Milou Deelen
Journalist en schrijver Milou Deelen deelt vijf persoonlijke inzichten die haar helpen om bewust te leven en geluk te vinden.
1. Neem ruim
“Zodra een vrouw iets doet wat van de norm afwijkt – of het nu iets is in haar moederschap, uiterlijk of werk – veroordelen we dat vaak. Terwijl we dat juist zouden moeten toejuichen. Zelf heb ik vaak gehoord: ‘Je bent te druk’ of letterlijk: ‘Je neemt te veel ruimte in.’ Voor mannen is het heel vanzelfsprekend om ruimte in te nemen, zowel in hun eigen leven als in de maatschappij, waarom vinden we dat bij vrouwen dan zo moeilijk? Als reminder heb ik daarom een tattoo laten zetten met de tekst ‘Neem ruim’. Juist als vrouw, wat dat dan ook voor je betekent.”
2. Durf keuzes te maken
“Afgelopen jaren heb ik spannende keuzes gemaakt, waaronder een relatie verbreken en mijn baan opzeggen. Maar door die keuzes te maken – hoe lastig ook – leerde ik op mezelf en mijn intuïtie te vertrouwen. En het pakte goed uit: ik ontmoette mijn huidige vriend met wie ik onlangs een kind heb gekregen en ik ben een boek gaan schrijven. Tuurlijk, soms maak je een keuze die niet handig is. Maar dan weet je dat je het de volgende keer anders moet aanpakken.”
3. Kijk naar je eigenschappen
“Ik dacht altijd dat ADHD een soort onderliggende ziekte was. Tijdens het schrijven van mijn boek Gelukkig gelabeld leerde ik dat dat niet klopt: ik laat bepaald gedrag zien – zoals concentratieproblemen en impulsiviteit – dat we onder ADHD scharen. Maar in plaats van dat gedrag te bekijken als een ziekte of stoornis, zie ik de vormen daarvan nu als mijn eigenschappen. En ja, met die eigenschappen moet ik het doen: dat maakt het makkelijker om ze te accepteren en ermee om te gaan.”
4. Zie een kater als selfcare
“Ik ben een enorme kroeghanger, maar als ik de dag erna dan een kater had, vond ik dat tot twee jaar geleden een weggegooide dag. Ik voelde me dan schuldig dat ik niet productief was. Totdat mijn psycholoog zei: zie het als een dag voor jezelf waarop je helemaal niets moet. Nu vind ik een kater wel knus. Al heeft het ook iets treurigs dat ik eerst brak moet zijn om de hele dag op de bank te kunnen liggen. Tijdens mijn zwangerschap had ik natuurlijk geen katers.”
5. Zoek niet alles in je relatie
“Van mijn moeder leerde ik dat het niet erg is als een verlangen niet wordt vervuld in je relatie – je hoeft niet alles bij je partner te vinden. Ik vind mijn vriend bijvoorbeeld grappig, maar we hebben nooit samen de slappe lach: dat heb ik met mijn vrienden. En ik wil een avond altijd graag van a tot z nabespreken en dat wil hij helemaal niet. Prima: dan bel ik even met een vriend. Ik denk dat we een gezonde relatie hebben omdat we er geen onrealistische verwachtingen van hebben en elkaar niet willen veranderen.”
Van Milou Deelen verscheen onlangs het boek ‘Gelukkig gelabeld – Van ADHD tot angststoornis: een zoektocht naar mentale gezondheid’ (Spectrum).
Meer lezen
- ‘Bewust leven is als een schaakspel’ – 5 inzichten van Flow-oprichter Astrid
- De grootste liefdeslessen leer je van je ex: 6 inzichten
- Minder denken, meer creëren: 7 onmisbare inzichten van creatieven
Fotografie Unsplash
