Flink feesten: waarom ‘uit de band springen’ soms juist goed voor je is

Uit de band springen en flink feesten is niet alleen lekker, maar ook goed voor je, zeggen wetenschappers. ‘Het maakt creatiever en brengt je dichter tot elkaar.’ Dit is waarom.

De wekker gaat, we staan op, werken, zorgen, halen boodschappen, doen klusjes, koken, eten, sporten en gaan niet te laat naar bed. Dat klinkt saai, maar over het algemeen verlopen de meeste dagen volgens een redelijk vast ritme. En dat is niet erg. Sterker nog: een volstrekt onvoorspelbaar leven is niet vol te houden. Maar we hebben het ook nodig om af en toe uit dat vaste stramien te stappen.

En al voelen we ons de dag erna misschien wat schuldig (waarom nou wéér te lang doorgezakt?), de roes waarin we tijdens die uitspatting verkeren, heeft wel een belangrijke functie, stellen wetenschappers. Niet voor niets is de behoefte om te feesten van alle culturen en ook van alle tijden.

Prefrontale cortex uitzetten

“Het is goed om los te komen uit het geordende leven, om uit rolpatronen en hiërarchieën te stappen,” zegt Walter Weyns, cultuurfilosoof en hoogleraar sociologie aan de universiteit van Antwerpen. De heerlijke roes die je dan ervaart, levert niet alleen voordelen op voor jou als individu maar is bovendien heel verbindend. En steeds meer mensen ontdekken dat het ook zonder drank of andere drugs kan.

Hoe we ook in die roes komen, puur door te dansen, of met een beetje hulp: het doet iets met ons brein. Normaal gesproken staat onze prefrontale cortex aan het roer, het hersengebied dat gaat over beslissingen, impulsbeheersing en planning. Het zorgt dat we deadlines halen, ons sociaal wenselijk gedragen, doelgericht zijn en niet continu toegeven aan impulsen. En precies dát deel van ons brein gaat tijdens een roes een toontje lager zingen.

Dat klinkt misschien niet als een bijster goed idee. Maar dit hersengebied beperkt óók de creatieve, vrije gedachtestromen. Dat grappige, originele, out of the box-­denken dat jonge kinderen zo goed kunnen, neemt tijdens onze tienerjaren in rap tempo af, om eenmaal volwassen op een laag pitje door te sudderen.

Een feestje met collega’s

Daarbovenop is feesten heel goed voor het groepsgevoel. Samen zingen, dansen, juichen, is de ultieme manier van bonding. Het vergroot onderling vertrouwen, het gemeenschapsgevoel. “In groepen waarin weinig wordt gefeest – in bedrijven waar wordt bezuinigd bijvoorbeeld – zie je dat de vitaliteit vermindert,” zegt cultuurfilosoof en hoogleraar sociologie Weyns.

Als je je leidinggevende ziet dansen en zingen, beschouw je hem of haar weer meer als mens

Ook af en toe feesten met collega’s kan een goed idee zijn, denkt Weyns. “Als je je leidinggevende ziet dansen en zingen, beschouw je hem of haar weer meer als mens. Bovendien geeft samen ontsnappen aan de beklemming van de orde een gevoel van vrijheid. Dat maakt dat je er daarna weer samen tegenaan kunt.”

Alcoholvrij?

Het valt niet te ontkennen: alcohol drinken is de snelste manier om de prefrontale cortex te dempen. Maar natuurlijk is het verre van gezond en dat begint tot steeds meer mensen door te dringen. Minder drinken of er helemaal mee stoppen lijkt zelfs een trend.

Of we ooit massaal zonder drank zullen feesten is de vraag, maar alcohol is zeker geen vereiste voor dat prettige roesgevoel. Ecstatic dancing, ook wel conscious dancing genoemd, waarbij je helemaal opgaat in de muziek en vrij door de ruimte beweegt, gebeurt bijvoorbeeld nuchter, maar levert toch een blij gevoel op.

Ook Weyns is van mening dat drank of andere drugs niet noodzakelijk zijn voor een feeststemming. “Het helpt natuurlijk wel, zowel de tongen als de heupen worden losser en remmingen vallen makkelijker weg. Maar ook in gemeenschappen waar geen alcohol wordt gedronken, gaat het er heel feestelijk aan toe.

Niet bij iedereen is het verlangen om uit de band te springen even sterk. Zo is het niet verrassend dat extraverte mensen vaker behoefte hebben aan sociale uitspattingen dan introverte. Ook wat er nodig is voor dat losse, vrije gevoel verschilt per persoon. En per sekse, want onderzoek toont aan dat vrouwen het gemiddeld makkelijker gezellig kunnen hebben zonder alcohol dan mannen. Maar één ding staat wel vast: zonder uitbundig plezier kunnen we niet. 

Meer lezen

• Andere mensen zijn niet altijd de oplossing tegen eenzaamheid.
• Zo kun je optimaal genieten van een feestje: 5 tips.
• Stoppen met alcohol: dit is hoe je het makkelijker volhoudt.

llustraties Ruby Taylor
Gepubliceerd op 30 augustus 2025