De 5 verschillende fases van rouw

fases rouw

Psychiater Elisabeth Kübler-Ross is beroemd geworden om haar pionierswerk rond stervensbegeleiding. Ze ontdekte tijdens dit werk vijf verschillende fases van rouw.

De vijf fases van rouw:

  1. Ontkenning en ongeloof: ‘Dit gebeurt mij toch niet?!’
  2. Woede en machteloosheid: ‘Waarom gebeurt me dit? Ik wil dit niet!’
  3. Jezelf kwijt zijn: ‘Als ik toen dit of dat had gezegd, was het misschien nooit zo ver gekomen.’ En: ‘Wat moet ik doen?’
  4. Verdriet, angst en depressie: ‘Ik geef het op.’
  5. Aanvaarding: ‘Ik ga verder met mijn leven. Ik zie lichtpuntjes en voel regie.’

Meer lezen?

Bron: AnoekCoacht, gebaseerd op de klassieke rouwcurve van Elisabeth Kübler-Ross (1926 – 2004)

Fotografie Yuris Alhumaydy/Unsplash.com

Promotional image Promotional image

School of Flow

Een week voor jezelf

In deze training leer je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Volg in je eigen tempo.

BEKIJK DEZE TRAINING