Alles over stress, overspannenheid & burn-out - Flow Magazine

burn-out

Stress, overspannenheid & burn-out

Burn-out of ‘gewoon een beetje overwerkt’? Hoe weet je dat je over de grens bent? (En hoe herstel je?)

vrouw perst vruchten voor een cortisol cocktail

Stress, overspannenheid & burn-out

Een ‘cortisol cocktail’ voor meer energie en minder stress? Dit is het + zo denkt een arts over dit drankje

Vrouw heeft het te druk en ontspant op het strand.

Structureel te druk en te weinig tijd voor jezelf? Met deze korte oefening gooi je (eindelijk) het roer om

weinig energie

Stress, overspannenheid & burn-out

Weinig energie? Misschien komt het door deze onverwachte energieslurpers

Stress verminderen

Stress, overspannenheid & burn-out

Stress verminderen? 5 niet-doorsnee oefeningen (dus zonder ‘ga een rondje wandelen’ of ‘zeg vaker nee’)

vrouw die last heeft van hypervigilantie

Stress, overspannenheid & burn-out

Ben je altijd alert? Misschien heb je te maken met hypervigilantie (dit is het)

burn-out

Stress, overspannenheid & burn-out

Neurobioloog Brankele Frank kreeg zelf 2x een burn-out: dit leerde ze ervan

Altijd haast

Schermtijd verminderen

Altijd haasten maakt ons ziek: zo kun je écht langzamer leven, zeggen deskundigen

thijs launspach

Stress, overspannenheid & burn-out

‘Maak jezelf niet te belangrijk’ + 4 andere inzichten van psycholoog Thijs Launspach

ongezonde voeding

Stress, overspannenheid & burn-out

Een opgejaagd gevoel na je derde koffie? Deze 5 dingen triggeren mentale onrust

ademhalingsoefeningen stress

Stress, overspannenheid & burn-out

Dit zijn de 3 beste ademhalingsoefeningen tegen stress

lichamsgerichte therapie

Stress, overspannenheid & burn-out

Tatjana was zwaar overspannen: ‘Ik barstte steeds vaker in huilen uit en wilde dagenlang slapen’

1
2
3

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."