Ga naar hoofdinhoud

bewegen

gezondere levensstijl
Mental health

Gezondere levensstijl: deze simpele aanpassingen kunnen (echt) een groot verschil maken

geen tijd om te sporten
Mental health

Geen tijd om te sporten? Deze slimme manier van bewegen past wél in je dag

bewegen
Slow life

Druk? Deze microbewegingen passen wél in je dag (en tellen echt mee)

10.000 stappen
Goed nieuws
Wandelen

Elke dag 10.000 stappen? Dit is het effect van een kórte wandeling (van 11 minuten)

bijzondere sporten
Slow life

Heb jij het gehad met ‘gewone’ sporten? Probeer deze 6 bijzondere sporten

sporten mental health
Goed nieuws

Sporten kan beter werken tegen een angst of depressie dan therapie of medicatie, blijkt uit onderzoek

gratis buiten yoga
Goed nieuws

Goed nieuws: hier volg je de hele zomer gratis buitenyoga

qigong
Slow life

Met deze sport verbeter je je fysieke en mentale gezondheid (Bente probeerde het)

house cleaning work-out
Goed nieuws

Zo skip je sporten zonder schuldgevoel (en is je huis spic en span)

buurt
Goed nieuws

Je wandel- of hardloopronde leuker maken: zo doen deze micro-avonturiers dat

walking workout
Goed nieuws
Wandelen

Bewegen met de ‘walking workout’: zo combineer je wandelen met oefeningen (ook thuis)

sjoggen
Goed nieuws
Stress, overspannenheid & burn-out

Eerste hulp bij stress, overspannenheid of burn-out: dit is het effect van ‘sjoggen’