Tag: oefening

Mental health
Selfcare kan ook kort en krachtig: twee-minuten-oefeningen van de psych

Selfcare kan ook kort en krachtig: twee-minuten-oefeningen van de...

Goed nieuws
De stressreset: deze oefening kost je maar 3 minuten

De stressreset: deze oefening kost je maar 3 minuten

Mental health
Voel je je somber? Deze truc duurt 10 minuten en kan helpen

Voel je je somber? Deze truc duurt 10 minuten en kan helpen

Mental health
Oefening: teken je eigen comfortzone-cirkel

Oefening: teken je eigen comfortzone-cirkel

Goed nieuws
Oefening: leren kijken met een frisse blik

Oefening: leren kijken met een frisse blik

Mental health
‘Lief lijf,’ – schrijf eens een brief aan je lichaam

‘Lief lijf,’ – schrijf eens een brief aan je lichaam

Goed nieuws
De zelfkennismethode, wat is het en wat kun je ermee?

De zelfkennismethode, wat is het en wat kun je ermee?

Goed nieuws
De voordelen van bewuster ademhalen

De voordelen van bewuster ademhalen

Goed nieuws
Een opmerkzame minuut houden

Een opmerkzame minuut houden