Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

mental health eerlijk zijn

Eerlijkheidsdagboek: wat gebeurt er als je een poosje zegt wat je echt voelt en meent?

schaduw van vrouw

Voor als je even vastzit: maak eens een to don’t-lijst

inspiratie copy 2

Kun je inspiratie afdwingen? Deze hoogleraar legt uit hoe het zit

mental health - hoe yoga helpt grenzen bewaken

Je grenzen goed bewaken: zo kan yoga daarbij helpen

verslaafd aan telefoon

Liever geen seks, vakantie of pink meer: zo verslaafd zijn we aan onze smartphone

handen maken een hartje

Leun je (te) vaak op de mening van een ander? Hoe waardigheid hierbij kan helpen

minidoelen

Minidoelen: met een ‘pocket list’ maak je je doelen behapbaar en haalbaar

tips ochtendroutine

Moeite met vroeg opstaan? Zo lukt het je toch om je bed uit te komen

gezond oud worden

Honderd jaar of niet: zo word je volgens deskundigen gezond(er) oud

gek op chaos

Balans tussen rust en prikkels: waarom drukte soms wél goed is

negatieve-emoties

Hoe het omarmen van de mindere dagen in het leven je kan helpen

ochtendyoga

Meer rust en je grenzen bewaken: 8 voordelen van ochtendyoga

1
…
62
63
64
65
66
67
68
…
140