Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

opbellen

Iemand opbellen helpt (en acht minuten is al genoeg)

ghosting

Ghosting: waarom het zo veel pijn kan doen en hoe je ermee omgaat

zintuigen analoog lp

Lp’s luisteren, echte boeken lezen, polaroids maken: een ode aan onze zintuigen

niets doen

Wanneer was de laatste keer dat je even helemaal niets deed?

treincoupé dementie

Aantal verpleeghuizen krijgt ’treincoupé’ voor mensen met dementie om herinneringen op te halen

zelfstandig ondernemer

Zelfstandig ondernemer? Zo zorg je beter voor je mental health

gewoontes doorbreken

Let it go: 3x (wetenschappelijk bewezen) manieren om een gewoonte te doorbreken

woord van het jaar

Wat wordt jouw woord voor het jaar 2023?

tijd voor jezelf nemen

Waarom tijd voor jezelf nemen broodnodig is

ontspullen

Tips bij ontspullen: “houden van spullen mag, maar hou meer van jezelf”

stoppen met piekeren

Hoe je kunt stoppen met piekeren (aldus wetenschappelijk onderzoek)

jaarplan

Nieuwe doelen: zo maak je een jaarplan

1
…
68
69
70
71
72
73
74
…
140