Boekentip: Slaap vatten – hoe een slapeloze de nacht terugwon

slaap

Slapen. Het gaat de een makkelijker af dan de ander. In haar boek Slaap vatten gaat schrijver Bregje Hofstede op zoek naar oorzaken van een slechte nachtrust. En oplossingen.

Schrijver Bregje Hofstede worstelde met slapeloosheid. Voor haar boek Slaap vatten dook ze in de wereld van de slaapwetenschap en onderzocht ze de mogelijke oorzaken van haar nachtelijk woelen. Zo vertelt haar slaaptherapeut dat controlebehoefte een eigenschap is die veel voorkomt bij mensen met slaapklachten.

Vaak zijn het jonge vrouwen die alles tegelijk willen: een perfect huishouden, een gezin, presteren op het werk, sporten en vrienden blijven zien. Van al dat ‘willen’ wordt je brein ontzettend actief. Sommige mensen laten die controlebehoefte ook los op hun slaap, en zo wordt slapen een grote worsteling.

Fotografie Paul Hanaoka/Unsplash.com

Promotional image Promotional image

School of Flow

Paper Love

In deze online training vieren we onze liefde voor papier. Samen met Flow-crafters ga je aan de slag met 8 craftprojecten.

BEKIJK DEZE TRAINING