Tal Ben-Shahar is professor positieve psychologie aan Harvard University. Hij schreef een praktisch en toegankelijk boek over mindfulness: Kies het leven dat je wilt.
Gebaseerd op het meest recente psychologisch onderzoek, laat hij zien hoe het maken van de juiste keuzes – en dan niet de ‘levensgrote beslissingen’, maar juist de talrijke dagelijkse kleine keuzes die we onbewust maken – een rechtstreekse, langdurige invloed hebben op ons geluk.
Ieder moment is een kans om een bewuste keuze te maken om een gelukkig en bevredigend leven te leiden, zegt Tal Ben-Shahar. Het boek behandelt 101 van dergelijke keuzes, die worden geïllustreerd met verhalen uit het echte leven.
- Meer informatie over het boek vind je op de site van uitgeverij Scriptum.
- Nieuw van Flow: Flow Bookazine, een boek in magazine-vorm. De eerste is het boek Beter nu van Rob Brandsma en gaat helemaal over mindfulness.
Fotografie Erin East/Unsplash
