Selfcare - Flow Magazine

foto van een slaapkamer nadat je moe bent wakker geworden

Deze 5 dingen kun je (’s avonds al én de ochtend zelf) doen om minder moe wakker te worden

small joys

Lastige dag? Hoe ‘small joys’ je kunnen helpen

JOMO

Dit is JOMO (en hierom wil je het hebben)

luisteren naar je lichaam

Docent Mehri: ‘Mijn hoofd denkt vaak: nog even doorgaan, maar dat probeer ik te doorbreken’

moet

Moet jij altijd veel van jezelf? 4 kritische vragen om aan jezelf te stellen

offline creativiteit

Schermtijd verminderen

Waarom je je scherm écht eens moet wegleggen voor een offline hobby (aldus een psycholoog)

2 minuten selfcare oefeningen

Selfcare kan ook kort en krachtig: twee-minuten-oefeningen van de psych

selfcare season flow

Aardig zijn voor jezelf: het Selfcare Season is weer begonnen (en zo doe je mee)

Een dame die met een veer wordt gekriebeld op haar rug.

Professioneel kriebelen: dit is de nieuwste vorm van ASMR + het positieve effect op je welzijn

zo zorg je beter voor jezelf

Tip van de psych: zo zorg je beter voor jezelf (en voorkom je die meltdowns)

alle ballen hoog

Tip van de psych: ‘Je kunt niet alle ballen hooghouden’

tijd voor jezelf nemen

Waarom tijd voor jezelf nemen broodnodig is

1
2
3