Ga naar hoofdinhoud

Stress, overspannenheid & burn-out

druk hoofd
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Druk hoofd? 6 simpele tips voor een mentale schone lei en meer rust (+ langetermijntips)

millenials watjes
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Zijn millennials ‘watjes’ of zorgt onze maatschappij voor burn-outs?

Perfectionisme oorzaak burn-out
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Hoe voorkom je dat perfectionisme tot burn-out leidt? Een neuroloog vertelt (en ze kreeg er zelf twee)

Burn-out
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Krijg je sneller een burn-out als je er al eerder een hebt gehad?

welke muziek kan stress verminderen
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Deze muziek kan stress verminderen (+ homemade playlist met rustige nummers)

stress in je lijf
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Paniek of angst? 4 manieren om stress in je lijf direct te verminderen

stress ademhaling
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Heb je vaak stress, pijn of vage klachten? Dit kan (echt) helpen

chronische hyperventilatie
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Zo herken je ‘chronische hyperventilatie’ (en wat je eraan kunt doen)

je constant zorgen maken
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Constant piekeren en zorgen: hoe ga je om met een ‘worry burn-out’?

hoe tot rust komen
Goed nieuws
Slow living

Hoe kom je toch tot rust als drukte bij je leven hoort? Dit tippen deskundigen

sjoggen
Goed nieuws
Stress, overspannenheid & burn-out

Eerste hulp bij stress, overspannenheid of burn-out: dit is het effect van ‘sjoggen’

Mental Health header35 – Stocksy 890101
Mental health
Stress, overspannenheid & burn-out

Veel stress komt voort uit (onbewuste) gewoontes: 5 tips om ze te doorbreken