Worden we eigenlijk wel gelukkig van op vakantie gaan?
Hard werken om vervolgens in je zomervakantie helemaal op te laden. Voor sommigen werkt het, maar worden we echt wel zo gelukkig van op vakantie gaan?
Reizen is goed voor je. Het geeft een nieuwe kijk op dingen, biedt perspectief en als je de juiste reis plant, kom je er ook ontspannen van terug. “Op vakantie gaan ruimt je geest op en verfrist je brein,” zegt ook neuroloog professor Steven Laureys in de Belgische krant HLN. In het artikel noemt hij een Finse studie, waaruit blijkt dat de positieve effecten van vakantie zich na acht dagen maximaal manifesteren.
Maar niet iedereen kan drie weken vrij nemen om op een Spaans strand te liggen. En dat is ook helemaal niet nodig, zegt Laureys. Volgens de neuroloog kun je je brein namelijk ook in kortere periodes opladen. Door er één dag uit te zijn, bijvoorbeeld. Of door een mini-thuisvakantie in te plannen. Voor ieder mens werkt dat anders.
Of je echt gelukkiger wordt van een vakantie hangt dus helemaal af van wie je bent als persoon. Heb je veel rust nodig, vraag jezelf dan af of je echt drie weken rond wilt trekken in de jungle. En houd je van avontuur, dan is een thuisvakantie in de tuin doorbrengen misschien niet prikkelend genoeg voor je.
Een fijne vakantie: 5 tips van professor Laureys
- Las liever elke dag of week een paar mini-breaks in en zet niet alles in op je zomervakantie om tot rust te komen. Zo voorkom je dat je het hele jaar op je tandvlees loopt.
- Zet je smartphone uit tijdens je vakantie om je brein echt tot rust te laten komen. Even geen meldingen betekent meer ruimte in je hoofd.
- Leg je verwachtingen niet te hoog, maar probeer je open te stellen voor wat zich aandient. Dan is de kans groter dat je wel echt spontaan geniet.
- Daag ook tijdens je vakantie je brein een beetje uit. Een beetje prikkeling zorgt vaak juist voor ontspanning en voldoening.
- Ga na je vakantie niet meteen volle bak, maar bouw je werk in een paar dagen weer op (als dat kan, natuurlijk). Zo houd je dat uitgeruste gevoel net wat langer vast.
Meer lezen
- Burn-out voorkomen? 10 manieren om écht op te laden deze zomer.
- Opladen in het weekend: 4 tips.
- Voel je extra stress na je vakantie? Je bent niet de enige. Dit kun je doen.
Fotografie Marjolijn Polman
Gepubliceerd op 25 juli 2022 Laatst bewerkt op 1 juli 2025
