Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

illustratie van vier mensen die in een groene tuin met elkaar aan het dineren zijn.

Nieuwe mensen leren kennen: zo doe je dat

Vrouw probeert haar stress te verminderen

Stress verminderen: zó doe je dat volgens experts

ACT-methode

Omgaan met vervelende gevoelens en gedachten: 4 oefeningen uit de ACT-methode

Een dame die met een veer wordt gekriebeld op haar rug.

Professioneel kriebelen: dit is de nieuwste vorm van ASMR + het positieve effect op je welzijn

slaaptekort

Last van slaaptekort? Zo verbeter je jouw slaap

schaduwwerk

Wat is schaduwwerk en waarom is het goed voor je mental health?

onzekerheid

Klaar met onzekerheid? Met deze trucs word je je eigen ‘rolmodel’

Tientallen mensen die oversteken op een groot zebrapad en van bovenaf gefotografeerd zijn

Vaak een opgejaagd gevoel? Dit is hoe het komt en wat je eraan kunt doen

steeds dezelfde discussies

Steeds dezelfde discussies? Zo doorbreek je ruziepatronen met je partner

Illustratie van een dame die verdrietig kijkt en zichzelf een kop thee inschenkt

Een gebroken hart helen: 8 praktische tips

keuzes maken

Meer rust in je hoofd? Leer bewuste keuzes maken, dat helpt

gezondheid tips

‘Bedenk een geheime zin’ + nog 10 minitips die goed zijn voor je gezondheid

1
…
13
14
15
16
17
18
19
…
140