Mindful met Irene (37)

Een van de mooiste dingen die ik heb geleerd van mindfulness, is dat je dingen soms gewoon moet laten zijn. Absurd simpel natuurlijk die les, maar op de een of andere manier deed ik dat nooit. Als er een situatie of een emotie was die ik niet prettig vond, ging ik er tegen vechten. Analyseren en oplossen die boel was mijn standaardreactie. Dreigde ik me alleen te voelen, dan boekte ik vast het hele weekend vol afspraken. Als ik verdrietig was, gaf ik mezelf een oppeptalk à la: kom op, kijk nou naar de fijne dingen. Als ik moe en lusteloos was, gaf ik mezelf een trap onder mijn kont, en vond ik dat ik daar geen reden toe had. De hup-vort-mentaliteit zeg maar.