Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

Een blije zelfverzekerde vrouw met een oranje jas en krullend haar

Vergroot je zelfvertrouwen in 5 simpele stappen

druk hoofd

Stress, overspannenheid & burn-out

Druk hoofd? 6 simpele tips voor een mentale schone lei en meer rust (+ langetermijntips)

vrouw is hsp tijdens feestdagen

Ho, ho, ho: zo bewaak je je energie als hsp met de feestdagen

overprikkeld feestdagen

5 eerste hulp-tips bij overprikkeling tijdens de feestdagen

omgaan met narcisten

De silver lining van narcisme (+ 4 tips hoe je ermee omgaat)

hartig ontbijten

Dit ontbijt is het beste voor je mentale gezondheid (+ recepten)

Voordelen regen

Somber door regen? Dit is het verrassende effect ervan op je humeur en gezondheid, volgens de wetenschap

Omgaan met angst

Onrust in je hoofd? Met dit trucje krijg je weer grip op je gedachten

FLOW-bloemenbureau-1200×600

Waarom kamerplanten je óók kalm maken

in slaap vallen in bed

Hoe lang duurt het bij jou voordat je in slaap kunt vallen? Dit zegt het over je gezondheid

Druk hoofd

Dit is waarom water zo kalmerend is (+ tip om makkelijk even te ontspannen)

Tradities verbreken

Klaar met dat vaste clubje of ritueel? Tradities verbreken doe je zo, volgens een expert

1
…
18
19
20
21
22
23
24
…
142