5x stilteretraite in Nederland – hier kom je maximaal tot rust
Soms heb je gewoon behoefte aan even helemaal niets. Een paar dagen stilte zijn dan ideaal om afstand te nemen van je overvolle agenda en to do-lijst. Bijvoorbeeld in een van deze vijf stilteretraites dichtbij huis.
Retraite in het klooster
In veel kloosters kun je je een paar dagen terugtrekken uit het dagelijks leven. Soms in totale stilte, soms wordt er bijvoorbeeld alleen tijdens de maaltijden niet gepraat. Vaak kun je ook deels meedraaien met het kloosterleven, bijvoorbeeld tijdens een viering in de kapel, een ochtendmeditatie of het beluisteren van een repetitie van de cantorij. Ook is er alle ruimte tijdens een stilteretraite om dat ene boek uit te lezen dat al ellenlang op je nachtkastje ligt, wat hersenspinsels op te schrijven of juist even niets te doen en in stilte te zitten. Kijk eens op deze websites:
Uitzoomen in het bos
Altijd maar aan het denken? Tijdens deze stilteretraite bij ’t Zonnehuis in Loenen mag het hoofd even een tandje terugschakelen. Een weekend lang krijg je de ruimte om stil te worden, te mediteren en met verschillende lichaamsgerichte oefeningen weer wat meer te voelen wat er eigenlijk in je omgaat. Even geen lijstjes, plannen of dingen die nog moeten. En dat alles midden in het groen. ’t Zonnehuis ligt namelijk aan de rand van de Veluwe, omringd door bos. Een fijne plek om even uit je hoofd te komen en wat dichter bij jezelf.
Uitwaaien aan zee
Een stilteretraite aan zee? Verkocht. Tijdens een verdiepingsretraite verblijf je vlak bij de Zeeuwse kust, waar de wind, het geluid van de vogels en de weidse polders je vanzelf naar buiten lokken. Naast momenten van stilte is er ruimte voor activiteiten uit het basisprogramma en vooral: tijd om je eigen gang te gaan. Een wandeling langs het water, een beetje voor je uit staren of gewoon kijken hoe de wolken voorbijtrekken. Land aan Zee organiseert verschillende retreats, waarbij sommige programma’s worden aangevuld met extra sessies.
Individuele retraite
Voor als je behoefte hebt aan een paar dagen stilte, maar niet per se een programma wilt volgen. Bij De Maanhoeve vind je individuele retraites. Tijdens de weekenden kun je wel mee-eten met de vaste maaltijden, een meditatiesessie (of iets anders) bijwonen, maar het hoeft niet. Je mag hier echt je eigen ding doen en dat maakt de plek fijn voor mensen die zich juist even terug willen trekken.
In stilte mediteren
Een paar dagen zonder telefoon, afspraken en dagelijkse beslommeringen? Bij Dhamma Taḷāka in Almere kun je een driedaagse of tiendaagse Vipassana-retraite volgen. Vipassana is een eeuwenoude meditatietechniek waarbij je leert je aandacht te richten op wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, zonder daar meteen iets mee te doen. Tijdens de retraite wordt er veel gemediteerd en ben je grotendeels stil. Best even wennen misschien, maar juist daardoor ontstaat er ruimte om afstand te nemen van de dagelijkse ruis.
Meer lezen
