Overprikkeld en toe aan ontspanning? Volgens onderzoek kom je met wolken kijken écht tot rust

Als kind deed je het misschien weleens: wolken kijken. Nu blijkt uit onderzoek dat het gezonde voordelen kan opleveren als je er een gewoonte van maakt. Met name in de herfst kun je een variatie aan wolkenpartijen spotten. Dit is waarom.

Soms kan een kleine aanpassing in je dagelijkse routine een groot verschil maken. Voor wie ervoor openstaat om een nieuwe gewoonte te adopteren is er wolken spotten, ofwel even niets anders doen dan naar de hemel staren en je fantasie de vrije loop laten.

Het nut van dagdromen

Dat dagdromen goed is voor je mentale gezondheid weten we al langer: uit onderzoek blijkt dat het je creativiteit triggert en je gedachten ordent. Volgens de Amerikaans-Canadese psycholoog en neurowetenschapper Daniel Levitin kan je brein op die manier echt even uitrusten. Wat ons weerbaarder maakt voor alle informatie die voortdurend op ons afkomt.

Wolken spotten is een leuk alternatief voor dat dagdromen, met vergelijkbare voordelen. Je dwaalt af met je gedachten, bewondert het soms spectaculaire wolkendek en wakkert je fantasie aan door iets in die wolken te zien.

Waarom in de herfst?

Door de combinatie van zon en kou in het najaar kunnen de meest bijzondere wolkenpartijen ontstaan. Vooral als de zon achter de wolken zit, wat in de herfst vaak het geval is, is de vorm van de wolken beter te zien. Als je de herfst te koud en regenachtig vindt om deze hobby buiten uit te oefenen, kun je natuurlijk ook gewoon binnen vanaf de bank naar de hemel turen.

Voer voor wolkenspotters

Wie regelmatig naar boven kijkt, weet dat er veel verschillende vormen te zien zijn. We noemen een paar weersverschijnselen die je als beginnende wolkenspotter kunt leren onderscheiden.

Zo heb je bijvoorbeeld crepusculaire stralen, die ook wel zonneharpen, jakobsladders of wolkenstralen worden genoemd. Kort gezegd zijn het wolken waar lichtstralen doorheen breken. Dit fenomeen zie je soms afgebeeld in kerken of op barokschilderijen.

Een zeldzamere wolk is de golfwolk. Zoals de naam al verklapt, zijn dit wolken die op golven van de zee lijken. Vaak ontstaat deze wolk boven de zee; je hebt dus geluk als je deze een keer kunt spotten.

Een andere bijzondere wolk is de rolwolk, ook wel de boogwolk genoemd. Deze wolk is gaaf om te zien, maar duidt wel op naderend noodweer. De wolk rolt over zijn eigen horizontale as – een bijzonder beeld dus.

Zin om aan de slag te gaan? Op dagen dat je een wolkje en zonnetje in je weerapp ziet, heb je de beste kans op mooie wolken. Wie weet spot je een golfwolk, of wie weet – dat kan natuurlijk ook – zie je een olifant op een eenwieler.

Dit lezen anderen over dagdromen

• Maladaptive daydreaming: van onschuldig dagdromen naar obsessief ontsnappen aan de realiteit.
• Bente heeft een nietsdoe-kussen: “Het antwoord op de onrust in mijn leven en hoofd”.
• Moe? Zo geef je je hersenen écht een pauze.

Fotografie Leslya Soboleva, Mier Chen, David Ballew/Unsplash