Mindful op vakantie

Alles is afgestreept en ingepakt. Maar als je er eenmaal bent, wil dat vakantiegevoel maar niet komen. In zo’n geval helpt het vaak al om anders naar je vakantie en je verwachtingen te kijken.

Klinisch gezondheidspsycholoog Ad Vingerhoets: “Het klinkt misschien gek, maar vakantie betekent per definitie: stress. Want alle situaties die om aanpassing vragen, zorgen voor stress bij een mens. En vakantie vraagt om aanpassing, zeker als je naar een verre bestemming reist met een andere cultuur, andere gewoontes en ander weer. Ook als je dat als plezierig ervaart, levert het stress op. Maar vakantie betekent ook afleiding en even weg van de hectiek, en dat is zeker belangrijk als je hard werkt.

Het probleem is dat mensen illusies hebben rond hun vakantie. Ze hebben allerlei fantasieën bij de bestemmingen die ze hebben gekozen: dat het daar alleen maar geweldig en paradijselijk is. Ze verwachten er te veel van. In werkelijkheid is vakantie vieren niet altijd makkelijk. Zeker niet als je met een groep of met een gezin gaat. In moderne gezinnen heeft iedereen veel privacy, en opeens ben je met dat gezin in een vreemd land helemaal op elkaar aangewezen. Dat vraagt nogal wat van iedereen.