Ontstressen met Bente (11)

Hoe moet dat ook alweer, ontspannen? Bente (23) werkt onder meer als online editor bij Flow en wil van een bijna-burn-out naar een leven met minder stress. Ze schrijft elke vrijdag over haar weg hiernaartoe.

Of ik een extra opdracht wil doen? Tuurlijk. Twee uur reizen om een oude kennis te zien? Ik doe het. Oppassen op de hond van de buren? Geen probleem. Ik ben kampioen ja zeggen. Het voordeel daarvan is dat ik niet snel onenigheid heb en mensen me over het algemeen aardig vinden. Maar het heeft ook een nadeel. Had ik iets vaker nee geschud, dan zat ik niet iedere woensdagochtend in de wachtkamer van mijn ademtherapeut.

“Jij moet eens nee leren zeggen,” oppert ze nadat ik klaar ben met mijn ontspanningsoefening op de rode oefenmat. We zitten aan haar bureau en bespreken mijn voortgang. Ze gaat verder: “Je bent een pleaser. Dat is goed, maar wel met mate. Ga je daar te ver in, dan leef je voor anderen en niet voor jezelf.”