Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

emotieregulatie

Angst, woede of verdriet? Je hebt meer controle dan je beseft

gelukshormonen

5 niet-standaard manieren om je gelukshormonen aan te vullen

huis opruimen

Ontspullen & opruimen

Je huis opruimen geeft rust + tips als je er geen puf voor hebt

mentale gezondheid mannen mathilde_bel

De mentale gezondheid van mannen – hierom is die aandacht zo belangrijk

dutje

Waarom korte dutjes goed zijn voor je hersenen, volgens deskundigen

Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie hielp Tatjana: ‘Ik leerde opnieuw eten als ik honger had, huilen als ik verdrietig was’

Altijd moe

Altijd moe? 7 soorten rust die ieder mens nodig heeft, aldus een arts

proust-effect

Hoezee voor het Proust-effect: geuren die je terug brengen naar vroeger

somatische therapie

Somatische therapie: hoe je ruimte maakt in je hoofd door te focussen op je lichaam

vervelen

We vervelen ons gevaarlijk weinig, zegt deze hoogleraar: ‘En dat leidt tot somberheid en een leeg gevoel’

Symptomen verlatingsangst

Zo herken je verlatingsangst symptomen, volgens een psycholoog

gezondere levensstijl

Gezondere levensstijl: deze simpele aanpassingen kunnen (echt) een groot verschil maken

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
140