Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

pauze

Moe? Zo geef je je hersenen écht een pauze

selfcare season flow

Aardig zijn voor jezelf: het Selfcare Season is weer begonnen (en zo doe je mee)

prefrontale cortex

Flink feesten: waarom ‘uit de band springen’ soms juist goed voor je is

floor person

Ben jij een ‘floor person’? Waarom het fijn kan zijn om na een dag werken even op de grond te gaan liggen

verantwoord omgaan met het nieuws

Het nieuws volgen? 5 tips om er verantwoord mee om te gaan

moe

Stress, overspannenheid & burn-out

Moe? Misschien komt het door deze onverwachte energieslurpers

zenuwstelsel balans

Wat doe jij als je even ‘nietsdoet’? 7 manieren om je zenuwstelsel in balans te brengen (en eindelijk echt rust te pakken)

bang mening anderen

Vaak zenuwachtig over andermans mening? Zo ga je om met FOPO (Fear of People’s Opinions)

wonen in een camper

Wonen in een camper: Ilse zegde haar huis en baan op en reist (zonder plan) Europa door

rust in je hoofd

Rust in je hoofd: 5 simpele gewoontes die je kunt toepassen

negatieve gedachten

Vaak onzekere of negatieve gedachten? Probeer deze truc uit de ACT-therapie

eggshell parent

6 signalen dat je bent opgegroeid met een ‘eggshell’ ouder

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
140