Hier vind je 20+ gratis buitenactiviteiten (en vragen we aandacht voor een groene stad)

Suppen op de grachten, een excursie over stadsvogels bijwonen of meedoen aan een wildplukwandeling? Deze activiteiten worden georganiseerd tijdens 24 uur voor de Stadsnatuur voor het behoud van een groene stad. Doe je ook mee?

Doe mee met 24 uur voor de Stadsnatuur

Op zaterdag 14 juni vindt de eerste editie van 24 uur voor de Stadsnatuur plaats. Op deze dag komt het hele land in actie voor meer groen in de stad. Milieuorganisatie Natuur & Milieu organiseert deze dag en roept bewoners, bedrijven, scholen en gemeenten op om op deze dag zelf een buitenactiviteit te organiseren.

Denk aan een dansworkshop of volleybaltoernooi in het park of een excursie over wat er allemaal groeit in jouw favoriete stadstuin. Alles is mogelijk, zolang het maar draait om de natuur in de stad. Je kunt aan een activiteit deelnemen, maar je kunt natuurlijk ook zelf iets organiseren. Zelf een activiteit aanmelden kan nog tot 13 juni via deze website.

Waarom is deze dag belangrijk?

Onderzoek van Natuur & Milieu en ingenieursbureau Sweco laat zien dat het openbaar groen in steden flink afneemt. Het aantal vierkante meters openbaar groen per huisadres daalde ten opzichte van 2019 met 24 procent. Terwijl het aantal woningen toeneemt, verliezen we tegelijkertijd groene ruimtes in de steden.

Dit is zorgwekkend, want groen is belangrijk voor onze gezondheid. Wilma Berends, Programmaleider Groene Stad bij Natuur & Milieu, zegt: “Natuur nodigt uit tot ontspanning en beweging, bevordert contact met buurtgenoten en helpt om wateroverlast en hitte te verminderen.” Met 24 uur voor de Stadsnatuur wil Natuur & Milieu zo veel mogelijk mensen laten zien dat we klaar zijn voor groene wijken. Op die manier kunnen we hopelijk blijven genieten van onze dagelijkse wandeling tussen het groen en van een goed boek lezen in het park om de hoek.

Natuur en mentale gezondheid

Rogier Hoenders, psychiater en oprichter van het Centrum Integrale Psychiatrie, benadrukt dat natuur goed is voor onze mentale gezondheid. “Regelmatig in de natuur zijn helpt bij angst, slaapproblemen en ADHD. Het verbetert je geheugen, aandacht en creativiteit, en kan gunstig zijn bij depressie.” Uit onderzoek blijkt dat het optimaal is om één à twee uur per dag in de natuur te zijn, maar dat zelfs een kwartier al een gunstig effect geeft, volgens Hoenders. Wel zo fijn als die natuur dan binnen handbereik ligt.

Welke activiteiten doen mee?

Van een rondleiding in het plukbos tot yogalessen in het park en van een urban bird tour tot een basiscursus natuurfotografie. De meeste activiteiten zijn gratis toegankelijk. Ontdek op de interactieve kaart wat er in jouw buurt wordt georganiseerd. Wordt er nog niets gedaan bij jou in de buurt? Des te meer creatieve vrijheid heb je om zelf een buitenactiviteit te organiseren.

Een activiteit zelf aanmelden kan hier.

Meer lezen

• Wat is de invloed van natuur op je hersenen?
• Hoelang ‘moet’ je dagelijks de natuur in?
• Een groene buurt houdt je (fysiek) langer jong, blijkt uit onderzoek.

Fotografie Krišjānis Kazaks/Unsplash
Gepubliceerd op 9 mei 2025