Gelukkig zijn: het kan soms iets heel groots en ingewikkelds lijken. En het gaat ook niet bij iedereen ‘vanzelf’. Toch blijkt dat een aantal kleine dingen voor écht geluk kan zorgen.
Spoiler: geld, een droombaan of perfect uiterlijk staan er niet tussen. Uit een onderzoek onder tweeduizend Britse volwassenen (uitgevoerd in opdracht van kaasfabrikant Babybel) blijkt dat het juist in de haalbare, kleine, alledaagse dingen zit.
De respondenten ervaren deze blijmakers gemiddeld drie keer per dag en zouden vier van de zeven dagen in de week als een goede dag omschrijven. Uit het onderzoek blijkt ook dat mensen het ‘moeilijk vinden om gelukkig te zijn’, schrijft The good news network. Misschien wel omdat slechts 24 procent tijd vrijmaakt om dingen te doen die hen gelukkig maken.
En hoewel geluk niet maakbaar is, en een slechte dag op z’n tijd oké, kan het toch fijn zijn om na te denken over dingen die je gelukkig maken. Misschien inspireert dit lijstje je om plezier in de kleine dingen te zien. Of om meer tijd te maken voor zelfbedachte geluksmomenten.
Top 20 dingen die ons een goed gevoel geven
- Huilen van het lachen
- Een parkeerplaats vinden als het druk is
- Een strakblauwe lucht
- Huisdieren die blij zijn om je te zien
- Goede nachtrust
- Kinderen echt horen lachen
- Een openhartig gesprek met een geliefde
- Oude foto’s terugkijken
- De zomer
- Een rustig moment voor jezelf
- Erachter komen dat je kinderen het goed hebben gedaan op school
- Een work-out afmaken
- Een vakantie boeken
- Je favoriete snack eten
- Een fijn boek uitlezen
- Een ouder persoon ergens mee helpen
- Winnen met je voetbal- of ander sportteam
- Een compliment krijgen
- Een pas schoongemaakte auto
- Vrijwilligerswerk doen of anderen helpen
Meer lezen
- Waarom niet gelukkig zijn bij het leven hoort.
- Deze factor blijkt het belangrijkst voor een gelukkig leven.
- Hoe zelfliefde je helpt bij die strenge stem in je hoofd.
Tekst Ruby Wijdenbosch Bron The good news network Fotografie Floor van Koert
Gepubliceerd op 15 september 2023, laatst bewerkt op 28 december 2023
