Wandel je hoofd leeg
De natuur in en lopen maar. De oude Grieken beschreven al hoe heilzaam het is, en ook journalist Bernice Nikijuluw zweert erbij. Toen ze in Londen woonde, maakte ze in de weekenden lange wandeltochten. Ook in Nederland heeft ze geleerd haar kansen te pakken om eropuit te gaan.
De afgelopen jaren ontdekte ik dat je ook in ons kleine landje prachtige wandelingen kunt maken. Daardoor besef ik weer hoe heilzaam het is om af en toe je hoofd helemaal leeg te maken, gewoon door het lopen in de natuur. Wel moet je – vooral als je in de Randstad woont zoals ik – je kansen pakken wanneer die zich voordoen. In het vooruitzicht van een paar mooie dagen deel ik mijn werk bijvoorbeeld zo in dat er een doordeweekse ochtend overblijft om in de duinen te gaan wandelen. En in de kerstvakantie heb ik man en zoon naar de Achterhoek meegesleept om twee dagen het Pieterpad te lopen.
