Versimpel je leven

Haar leven was te vol, besefte journalist Annemiek Leclaire vorig jaar. En dus riep ze een ontploeterjaar uit: 365 dagen vertragen, minderen en versimpelen.

Ik was nog maar net begonnen toen ik een advertentie van de online cursus A year to simplify your life van DailyOM tegenkwam. ‘In de drukke wereld van vandaag hebben we de neiging te veel te plannen. We stapelen meer verantwoordelijkheden, meer verplichtingen en daarmee onvermijdelijk meer stress op ons bord. Onze relaties lijden daaronder, onze huizen worden een puinhoop, onze lichamen en zielen kwijnen weg. Als we manieren kunnen vinden om het teveel van ons leven af te schrapen en af te zien van zelfopgelegde onnodige verplichtingen, kunnen we weer opbloeien. Dan krijgen we tijd voor zelfzorg, voor de verdieping van onze relaties, voor schoonheid.’ Alleen al het lezen van deze woorden luchtte me op. Ik schreef me in. Het leek me een goed hulpmiddel voor mijn ontploeterproces.

Simplify your life is ontwikkeld door de Amerikaanse Stephanie Bennett Vogt, die onder meer Mindful opruimen – Haal de bezem door je leven schreef. Centraal in haar boeken en cursussen staat je ontdoen van clutter: rommel. Met ‘rommel’ bedoelt ze dat wat opgehoopt ligt, of het nu spullen, gedachten of gevoelens zijn. Rommel in je hoofd, hart of huis dus. Een lichter leven ontstaat pas als we dat leren opruimen.