Mental health: zo zorg je goed voor jezelf

rouwen

Rouwen op je eigen manier: kleine rituelen die troost bieden

Krachtige zinnetjes

3 zinnetjes die kracht geven als het leven moeilijk doet

Nee leren zeggen

5 tips om makkelijker nee te zeggen op een uitnodiging

2 minuten selfcare oefeningen

Selfcare kan ook kort en krachtig: twee-minuten-oefeningen van de psych

activisme jongeren

Goed nieuws: dit doet activisme voor je mentale gezondheid

tegeltjeswijsheid

5 oude tegeltjeswijsheden die je vandaag nog kunt toepassen (met dank aan de filosofen)

We kunnen leren van de Japanse cultuur

Slow down: dit kunnen we leren van de Japanse cultuur als het gaat om selfcare

Zoomies

Dit is de reden dat vrouwen ’s avonds zoomies krijgen (en waarom het goed voor je is)

darmen en brein

Je darmen en brein zijn verbonden: 5 ingrediënten die je kunnen helpen om beter in je vel te zitten

pauze

Moe? Zo geef je je hersenen écht een pauze

selfcare season flow

Aardig zijn voor jezelf: het Selfcare Season is weer begonnen (en zo doe je mee)

prefrontale cortex

Flink feesten: waarom ‘uit de band springen’ soms juist goed voor je is

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
140