Het boek Miracle morning van Hal Elrod gaat over jezelf ontwikkelen door elke dag vroeger op te staan en die gewonnen tijd te besteden aan Life s.a.v.e.r.s.: zes gewoonten om je leven prettiger, beter en succesvoller te maken.
S – Silence: ademhalingsoefeningen, mediteren of bidden.
A – Affirmaties: op een positieve manier tegen jezelf praten, je doel verwoorden, jezelf moed inpraten.
V – Visualiseren van je doel: in je hoofd of met moodboards of tekeningen.
E – Exercise: yoga, hardlopen of sit-ups, het maakt niet uit, wat je wilt.
R – Reading: iets inspirerends lezen, zoals een zelfhulpboek.
S – Scribing: opschrijven van je plannen, gedachten en ideeën.
Een boek vol
- Mirale morning – 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8 uur ’s morgens, Hal Elrod (Kosmos Uitgevers).
- Lees over wat ‘miracle mornings’ voor je kunnen doen in Het grote vertraagboek.
Tekst Jocelyn de Kwant Fotografie Rosalie Lyons/Unsplash.com