Op 10 oktober is het World Mental Health Day. Dit jaar is er iets nieuws: de allereerste editie van Walk of Life 2024 gaat van start. Tijdens deze wandelvierdaagse werk je, onder gratis begeleiding van een coach of therapeut, aan je mentale gezondheid.
Tekst Bente van de Wouw Fotografie Walk of Life
Gepubliceerd op 2 oktober 2024
Van 10 tot en met 13 oktober krijg je via Walk of Life de mogelijkheid om onder begeleiding van een professional vier dagdelen in groepsverband te wandelen, gesprekken te voeren en oefeningen te doen. Allemaal bedoeld om aan je mentale gezondheid te werken en eenzaamheid aan te pakken.
Tijdens de eerste editie van dit initiatief, met onder anderen Erik Scherder, Hanna Verboom en Jim van Os, bieden 150 coaches verspreid over het land gratis mentale zorg aan. In totaal is er plek voor 1500 mensen om deel te nemen.
Je mentale gezondheid verbeteren doe je samen
De Walk of Life wordt niet zonder reden georganiseerd. Zo worstelen steeds meer Nederlanders met eenzaamheid, angsten, zorgen of depressieve gevoelens. In 2022 gaf 49 procent van de volwassen bevolking aan matig tot sterk eenzaam te zijn. Maar omdat hulp niet voor iedereen bereikbaar is, blijven veel mensen worstelen met hun mentale problemen. Dit initiatief vindt dat het tijd is om die drempel naar hulp te verlagen.
Waarom er voor een wandelvierdaagse is gekozen? Omdat het zo goed samengaat met het verbeteren van je mentale gezondheid. “Wandelen activeert verschillende hersennetwerken die je stemming verbeteren en stress verminderen,” zegt neuropsycholoog prof. dr. Erik Scherder, ambassadeur van Walk of Life.
Klinkt dit als iets voor jou?
Je kunt je nog steeds aanmelden voor de allereerste editie van Walk of Life. Op de website vind je ook meer informatie en alle locaties van de vierdaagse.
